5 zumos para ponerte morena

No hace falta tumbarse al sol como un lagarto. La naturaleza ha puesto a nuestra disposición los mejores nutrientes para conseguir un bronceado perfecto. Apúntate las siguientes recetas para sacarle el máximo partido a esas horas bajo el sol, mientras mimas tu cuerpo aportándole todo lo que necesita.

Ingredientes- 2 rodajas de piña- 2 trozos de mango- Unas gotas de zumo de limónEstos ingredientes activan la melanina (el pigmento responsable de la coloración de la piel). La piña y el mango contienen betacaroteno, un eficaz escudo que protege la dermis de las rojeces y de las quemaduras solares. ¿Y el limón? Suma sus propiedades antipigmentantes y frena la aparición de las manchas solares. TrucoEmpieza a tomarlo ¡ya! Actúa como precursor para activar un correcto y uniforme bronceado.

Ingredientes - 1 tomate- 4 fresas- 1 rodaja de sandía sin pepitas¿Te has quemado? Necesitas un zumo red (a base de frutas y verduras rojas). Es la solución para dejar de parecer un cangrejo. Contiene ingredientes ricos en licopeno, una sustancia que cura las quemaduras desde dentro y calma la inflamación. También previene la flacidez facial, porque refuerza las reservas de colágeno (una proteína que merma con el paso del tiempo). TrucoTritura 5 fresas y un tomate. Aplica la mezcla sobre la piel y déjala actuar 10 minutos. Verás cómo aportas brillo intenso al bronceado.

Ingredientes- 1 trozo de apio- 1 manzana verde- 1 kiwi- 1/2 pepino peladoLos zumos verdes son un auténtico chute ‘presolar’. Las moléculas de clorofila se encargan de actuar como ‘almacén del sol’, alargando el bronceado por más tiempo (efecto long lasting). Además, este ‘trago’ no contiene demasiada fibra, así que te saciará sin hincharte. ¿Algo más? Reduce el estrés, la fatiga y te da un plus extra de vitalidad. TrucoBébelo por las mañanas, en ayunas, para favorecer la absorción de los nutrientes. ¡No dejes de hacerlo cuando aterrices en la playa!

Ingredientes- El zumo de 2 naranjas- 1 trozo de papaya- El zumo de una mandarina sin pepitas¿Quieres parar los efectos del sol en la piel? Toma una dosis extra de vitamina C. Frena la acción de los radicales libres (el sol es uno de ellos), conserva los tejidos y los regenera en caso de haber sido dañados. Además, la papaya acelera el proceso de digestión, así que ya no tendrás que esperar tanto para disfrutar del ansiado chapuzón. TrucoAñade a la licuadora unos cubitos de hielo, tritura y en menos de 20 segundos...¡un refrescante smoothie natural!

Ingredientes- 6 cucharadas de remolacha licuada- Un puñado de moras- Un puñado de arándanosEste jugo contiene un gran porcentaje de resveratrol. Este antioxidante, conocido como el de la eterna juventud, aumenta la vitalidad de los queranocitos, que son las células que renuevan la capa superficial de la piel (hace un peeling natural, necesario para un bronceado uniforme). ¿Algo más? Ayuda al blindaje frente a la radiación ultravioleta (no te exime del uso del fotoprotector). TrucoTómalo después de cenar y deja que cuide tu bronceado mientras duermes.