Revista Mía

Los cinco consejos de nutricionista que marcan la diferencia a la hora de perder peso

8 hábitos que debes abandonar si quieres tener una piel perfecta

La mala alimentación y el humo del tabaco pueden perjudicar nuestro cutis.

Tania Blázquez

Aunque no seamos conscientes, muchos de los hábitos que llevamos a cabo en nuestro día a día pueden afectar a nuestra piel. Actividades como ducharnos durante mucho tiempo con agua muy caliente, maquillarnos en exceso o exfoliarnos con demasiada asiduidad pueden perjudicar a largo plazo a nuestro cutis. Aquí repasamos algunos de los hábitos que debemos dejar de lado si queremos tener un rostro perfecto.
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Duchas con agua caliente

Aunque pensemos que no, las largas duchas con agua caliente hacen que las capas de nuestra piel sufran y se resequen. Por ello, lo más recomendable es acortar el tiempo que estamos bajo el agua y, por supuesto, hidratar nuestra piel con crema.
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Demasiado maquillaje

La mayoría de nosotras nos maquillamos en exceso diariamente. Esto hace que a largo plazo nuestra piel se vea muy dañada y cueste mucho que se regenere.
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Exfoliación

Lo mismo pasa con el exfoliante. Si lo usamos con demasiada frecuencia, nos exponemos a que los aceites que son necesarios para la piel no actúen sobre ella de la forma correcta.
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Fumar de forma pasiva

Aunque no nos demos cuenta, diariamente nos convertimos en fumadoras pasivas allá donde vayamos, lo que es poco recomendable. La consecuencia de estar en contacto con el humo del tabaco es la aparición de arrugas en la piel antes de tiempo.
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Mala alimentación

Beber poca agua, no comer cuando tenemos hambre y alimentarnos con productos que contienen mucha sal o azúcar pueden hacer que el rostro pierda luminosidad. Por ello, debemos recurrir a los alimentos que contengan vitaminas y nutrientes, que pueden combatir estos malos hábitos.
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Vida sedentaria

Muchas de nosotras no realizamos ningún tipo de ejercicio en nuestro día a día porque llegamos del trabajo y solo queremos descansar. Sin embargo, hay que tener en cuenta que, si hacemos algo de deporte, favoreceremos que fluya la sangre, liberamos más toxinas y nuestra piel conseguirá regenerarse mucho más rápido.
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Estrés

El otro extremo también afecta a nuestro cutis. Si estamos nerviosas por todas las preocupaciones diarias, nuestra piel se ve afectada. Y es que pueden salirnos granitos y otras imperfecciones en la cara.
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No limpiar las gafas

Las que usamos gafas tenemos que tener en cuenta que si no las limpiamos cuando nos las ponemos por las mañanas, podemos estar traspasando a nuestra piel distintas bacterias que pueden perjudicarla.
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