Alimentos antioxidantes contra el envejecimiento
¿Quieres saber qué alimentos son efectivos para combatir la oxidación celular? Te lo contamos.
Fruta
Toda dieta sana debe ser rica en frutas. Además de aportar gran cantidad de vitaminas, frutas como el kiwi, las manzanas, las uvas y los cítricos son ricas en antioxidantes y ayudan a retardar el envejecimiento celular. Y además¿Alimentos rejuvenecedores o antioxidantes?
Frutos rojos
Fresas, moras, frambuesas y arándanos son muy ricos en antioxidantes y su consumo contribuye a reducir los efectos de la oxidación celular y el envejecimiento. Y además¿Alimentos rejuvenecedores o antioxidantes?
Verduras
Las verduras y las hortalizas también son antioxidantes. Entre ellas, se recomienda especialmente el consumo de espinacas, zanahorias, tomates, cebollas, brócoli y pimientos. Y además¿Alimentos rejuvenecedores o antioxidantes?
Aceite de oliva
El aceite de oliva es un ingrediente clave en la dieta mediterránea y, además, es un perfecto antioxidante. Y además¿Alimentos rejuvenecedores o antioxidantes?
Pescado
El consumo de pescado debe ser mayor que el de carne en una dieta sana. Las sardinas y el salmón son especialmente ricos en antioxidantes. Y además¿Alimentos rejuvenecedores o antioxidantes?
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