5 deportes que caben en una maleta
Hay deportes que podemos practicar casi en cualquier parte y estando de vacaciones. Te contamos qué debes llevar en la maleta para disfrutar de ellos. ¡No caigas en el sedentarismo!
Deporte en vacaciones
Estar de vacaciones no tiene por qué ser sinónimo de sedentarismo, hay muchos deportes que podemos practicar en nuestro destino de descanso y, además, todo lo que necesitamos para practicarlos cabe en la maleta. Repasamos algunos de ellos gracias a los consejos de los expertos de Sport Zone, cadena de tiendas multimarca y multideporte especialista en equipamiento, textil y calzado deportivo. ¡Toma nota!
Running
Además de estar de moda y de ser saludable, perfecto para tonificar y para quemar calorías, se puede llevar en la maleta y practicar en casi cualquier lugar. Solo necesitarás ropa cómoda y unas zapatillas de running. Si quieres rematar tu equipamiento, puedes llevarte una mochilita ligera especial para running para llevar el agua.
Paddle o tenis
Algunos destinos cuentan con pistas de paddle o tenis, pero si no es tu caso, ten en cuenta que se pueden practicar modalidades alternativas, como las palas en la playa: no son solo un juego, ya que nos permiten tonificar y hacer ejercicio mientras pasamos un buen rato en familia o con amigos.
Fútbol
Un balón en la maleta y unas zapatillas de deporte serán lo único imprescindible para disfrutar de “una pachanguita” en cualquier lugar. Este deporte tiene beneficios tanto aeróbicos como anaeróbicos.
Natación
Un bañador o biquini y unas gafas de natación nos acompañarán en nuestra maleta si hemos elegido unas vacaciones en la playa, por lo que no supondrán ningún extra. Además, si hemos elegido un sitio de interior, puede que también queramos darnos un chapuzón en alguna piscina, momento que podemos aprovechar para nadar un poco. Es un ejercicio aeróbico muy completo y con grandes beneficios para la salud.
Yoga
Solo tendrás que echar en la maleta ropa cómoda para practicar yoga, ya que la gente que ya está familiarizada con esta disciplina, puede hacer las asanas en la playa, en un parque, en el campo… solo hay que buscar un lugar tranquilo y, preferiblemente, aprovechar las primeras horas de la mañana y las últimas de la tarde.
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