¿Quieres un culo 10?

Voluminoso, pequeño, plano... Sea cual sea tu tipo de retaguardia, ya no hay excusa para no ponerla firme. Actúa donde lo necesitas. Te contamos todo lo que funciona (tratamientos, dieta, cuidados...).

1. Voluptuoso

¿Quién no suspira por un trasero made in Brasil? Torneado, respingón y redondeado (fíjate en la silueta de J Lo, a la derecha). Si ya lo tienes, enhorabuena, y si te mueres por él, lo puedes conseguir. Los glúteos son una zona razonablemente fácil de moldear; pero, cuidado, no te excedas. “Busca una proporción armónica entre el tamaño de los glúteos y el de las mamas”, dice la doctora Mirta Herrero (esteticaherrero.com).

Puntos débiles. “Tienden a acumular grasa y celulitis por razones genéticas y hormonales, pero en la mayoría de los casos no es necesario mejorar su volumen, porque van asociados a un cuerpo atlético”, explica la doctora Herrero.

Buenos aliados. Selecciona fórmulas cosméticas ultraconcentradas dotadas de activos reductores y reafirmantes, que son capaces de corregir el aspecto acolchado de las nalgas.

Plan de ataque. Este tipo de glúteos necesita un completo programa de remodelación. ¿El más efectivo? Cyclone. “Este reúne en una misma máquina y en una sesión las técnicas más punteras antigrasas”, explica la experta Isabel Lostao (esteticalostao.com). 180 € la sesión.

De compras:
-Lift Minceur Anti-Capitons (53,50 €), clarins (1).
-Serum Flash Cellu Destock (32 €), VICHY (2).
-Advanced Body Creator (76 €), shiseido (3).
-Cellu Slim Noche (38,90 €), elancyl (4).
-Cellulite Gel-Crema (8,69 €), NIVEA (5).
-Gel Culo Perfecto (21,15 €), yacel (6).

Si la morfología te ha jugado un mala pasada y tienes los hombros anchos y una cadera estrecha, es muy probable que tengas un culo ‘vacío’. “Es un problema de falta de proyección de los grupos musculares junto con una ausencia de tejido graso. Ambos factores hacen que carezca de su característica redondez y turgencia. También puede estar relacionado con el grado de rotación de la cadera: si es pequeño, los glúteos no se proyectan como debieran ”, explica el dr. Javier Moreno Moraga, del Instituto Médico Láser (iml.es).

Puntos débiles. Al tener un cuerpo de triángulo invertido, la ausencia de curvas hace que el culo quede camuflado. El esfuerzo debe centrarse en dotarlo de volumen y en evitar la acumulación de toxinas y grasas en el abdomen. Al marcar cintura, devuelves importancia a la ‘cara b’.

Buenos aliados. Busca productos con ingredientes de efecto relleno que favorezcan el aumento de los adipocitos y la recuperación de la densidad de la dermis.

Plan de ataque. La dra. Herrero aconseja dos técnicas. La primera consiste en aumentarlo mediante lipotransferencia, extrayendo grasa de otras zonas del cuerpo para infiltrarla en la retaguardia (3.000 €), y la segunda, menos invasiva aunque no definitiva (necesita un retoque cada dos años), es inyectar en la zona ácido hialurónico. Tras el tratamiento, se puede hacer vida normal. Cuesta 1.500 €.

De compras:
-Celucombat (105 €), ami iyÖk (1).
-Gel escultor multiactivo E’lifexir culo-10 (9,95 €), Laboratorios Phergal (2).
-Activo Redensificante V 6.9 Volumise (85 €), sepai (3).
-Sérum elevador Back Up 3D (45 €), talika (4).
 -Anticelulítico inteligente. Tener un culo plano no te libera de la piel de naranja. ¿Lo último? Un spray que se vaporiza en la ropa, Xpert Svelt à-porter (34,50 €), Singuladerm. En farmacias.

En ocasiones, la ley de la gravedad no perdona y el lugar donde la espalda pierde su casto nombre cae vencido por la flacidez. “Puede haber una falta de tono muscular de origen genético, pero en ocasiones esta debilidad es consecuencia de un cambio brusco de peso. Cuidado con las dietas drásticas o con no mantener la báscula a raya”, aclara el dr. Moreno.
Puntos débiles. Este tipo de glúteo es pequeño, aplanado y con tendencia a sufrir el descolgamiento de los tejidos,  ya que la piel no puede apoyarse sobre una buena base muscular.

Buenos aliados. Esculpe con productos de rápida absorción, formulados con proteínas, colágeno vegetal y principios activos que propician la elasticidad, reafirman y tonifican. Funcionan muy bien cuando se usan a diario y se combinan con una dieta rica en proteínas y la práctica cotidiana de tandas de ejercicios.

Plan de ataque. Desde Hedonai (hedonai.com) nos proponen elevarlo trabajando el músculo con corrientes electricas (electroestimulación). Cada sesión cuesta 51 €. ¿La novedad? El uso de la energía diatérmica: unas ondas electromagnéticas de baja frecuencia que llegan a los tejidos más profundos y trabajan la masa muscular con una intensa contracción. Es el elevador Brera Medical y lo encontrarás en el Centro Médico Lajo Plaza (royalmedical.es). Se recomiendan 10 sesiones. Cada una, 45 €.

De compras:
-Crema fundente reafirmante (39,90 €), Nuxe (1).
-Stick para zonas rebeldes (25 €), Thiomucase  (2).
-Tratamiento para glúteos (29,90 €), Somatoline  (3).
-Gel de efecto lifting Bum Lift (54 €), Rodial (4).
 -‘Power Pantie’. Madonna y Gwyneth Paltrow son incondicionales de esta prenda, lo más en lencería elevadora. Busca la referencia 2331 en spanx.com.

Las mujeres que tienen cuerpo de ‘pera’ (hombros estrechos y cadera amplia) suelen acumular grasa de cintura para abajo, en algunos casos sólo en los laterales (cartucheras) y  con más frecuencia en las nalgas e incluso en los muslos. Esto se traduce en una retaguardia a la que le falta turgencia y que adquiere, con el paso del tiempo, un aspecto fofo.

Puntos débiles. Acumula células grasas, celulitis y toxinas. “Suele estar recubierto de una capa adiposa muy gruesa, y a los grupos musculares les falta tono para ofrecer la sujeción necesaria y evitar su caída”, dice el dr. Javier Moreno.

Buenos aliados. “Practica una actividad deportiva que te haga sudar, para quemar el tejido graso que se aloja en el músculo, y evita tomar azúcares e hidratos de carbono rápidos (bollería industrial, pan, bebidas edulcoradas...)”, aclara el experto. En cuanto a la cosmética, lo más indicado son los tratamientos quemagrasas, aquellos que favorecen el drenaje de líquidos y los que reducen la flacidez.

Plan de ataque. Si la blandura no es muy severa, se puede corregir con los hilos Bioestimuladores (Mini Threads).  Son unos implantes que funcionan como soporte de los tejidos afectados por la falta de firmeza. Dura dos años y precisa un retoque para mantener resultados. Si prefieres un ‘todo en uno’, la radiofrecuencia Thermagê se hace en una única sesión y consigue destruir las células grasas y remodelar el colágeno. Ambos en Instituto Médico Laser (iml.es). El primero, a partir de 900 €, y el segundo por 1.495 €.

De compras:

-Body Tonic (5,70 €), garnier (1).
-Sublime Body (15,39 €), L’oréal paris (2).
-Aceite anticelulítico (24,50 €), uresim (3).
-Morpho Control (47 €), Institut Esthederm (4).
Body Slim Fix (14,95 €), NIP+FaB (5). En El Corte Inglés.

-Los expertos de la web Todo por un culo 10 recomiendan “el consumo de superalimentos como la quinoa, un potente quemagrasas, y todo tipo de pimientas y chiles, que aceleran el metabolismo”.

-Por su parte, el equipo dietético de Pronokal Group  aconseja: “Que no falten en tu nevera carnes magras, pescados, mariscos, huevos y lácteos desnatados. Son proteínas  de alto valor biológico. También,  verduras y frutas, por su poder desintoxicante”.

-Actívate con Vitamina C. Favorece la eliminación de grasa tomando en ayunas un zumo de pomelo o  kiwi.

Por: Sonia Coronel.