Revista Mía

¿Se Puede ser Feliz con la Crisis?

Un 54% de los españoles afirma sentirse feliz. El porcentaje ha bajado con respecto a 2007 cuando, nada menos que el 82% de los españoles afirmaba sentirse satisfecho con su vida. No hay...

Un 54% de los españoles afirma sentirse feliz. El porcentaje ha bajado con respecto a 2007 cuando, nada menos que el 82% de los españoles afirmaba sentirse satisfecho con su vida. No hay duda, la crisis nos está pasando factura y también está cambiando nuestras prioridades. Ahora la principal es el dinero (en 2007 sólo un 17% la mencionaba en primer lugar frente al 36% actual). En cuanto a la salud y el amor, siguen siendo pilares básicos para la felicidad, pero bajan puestos en el ránking de prioridades de los españoles, que cada vez sufren con más frecuencia problemas de insomnio y ansiedad.
Extremeños, aragoneses, navarros y cántabros lideran el ránking de los españoles que se sienten satisfechos con su vida, aunque la diferencia con el resto de las comunidades autónomas no es muy significativa (oscila entre el 64% de los extremeños que afirma sentirse felices y el 52% de los castellano-manchegos, la cifra más baja). Según esta encuesta, aquellos que tienen pareja, un empleo y viven con sus hijos tienden a declararse satisfechos con su vida. Tener una vida sexual satisfactoria es otro de los aspectos que comparte la mayoría de las personas que se declaran felices (un 78%) así como tener una alta confianza y seguridad en sí mismos (74%).
Todo esto se desprende del II Informe de la Felicidad elaborado por el Instituto Coca-Cola de la Felicidad (entre 3.500 personas a nivel nacional y por comunidades autónomas, entre 2007 y 2013 ). Eduardo Punset, uno de los artífices de esta iniciativa de Coca-Cola, cuyo objetivo es investigar qué es la felicidad y los factores que más afectan a nuestro bienestar para difundirlos a la sociedad, afirma que: "hemos pasado muchísimo tiempo intentando averiguar qué hay después de la muerte, pero apenas nos hemos ocupado de saber si hay vida antes de la muerte".
El cambio en nuestras prioridades
Es uno de los aspectos que más ha evolucionado. Mientras que en 2007 la salud era lo más importante para el 37%, el amor para el 32%, el dinero para el 17% y otros aspectos para el 14%, en 2013 el orden es economía-salud-amor-otros. Así, los asuntos económicos son la prioridad para el 36%, la salud para el 26%, el amor para el 25% mientras que el 13% menciona otros factores.
A Punset le sorprenden estos datos. Aunque "como es lógico, cuando aumenta el paro, más personas se sienten infelices, estoy sorprendido por el hecho de que los factores económicos que antes aparecían en tercer o cuarto lugar, hayan escalado de esta manera tan insospechada sobre otros como el de la salud o el amor. Yo me he pasado la vida contando a los expertos de esta empresa y de muchas otras que el dinero no hacía la felicidad. Teníamos el convencimiento de que sólo cuando el nivel de subsistencia es inferior a lo necesario para vivir, entonces la felicidad es igual al dinero. Pero en cuanto se alcanza ese nivel, resulta que otras dimensiones son mucho más importantes, como es el control de tu propia vida".
Por otro lado, tener un empleo y disfrutar con él es uno de los elementos importantes a la hora de sentir feliz, según este estudio. El 83% de la población española que se declara feliz está contenta con su trabajo y el 82% coge habitualmente todos los días de vacaciones que le corresponden.
Conclusiones
Para el investigador y divulgador científico, hay tres conclusiones que podemos extraer de este estudio:
-1. Huir de la soledad. "El primer requisito de la felicidad es formar parte de un equipo, de la manada. De la soledad no viene nada bueno. En lo que no ha habido ningún cambio drástico es en que la felicidad sigue siendo un tema movido por las relaciones personales. Es importantísimo aumentar la intensidad de las relaciones personales (incluso la participación en las redes sociales. Vale más un buen amigo o amiga que un fármaco.
-2. Controlar la propia vida. "Tener el sentimiento de que lo que estás haciendo vale la pena y controlarlo. Se trata es de averiguar qué es lo que nos hace vibrar".
-3. Llevar una vida sana. "Del nivel físico depende la estatura mental".  Cada día son más los que consideran que la salud física es el requisito indispensable para la salud mental. Según el estudio, la preocupación por los hábitos de estilo de vida saludable han aumentado. Aunque crece el número de españoles que sufren insomnio y ansiedad, también aumentan los que hacen deporte y siguen una dieta equilibrada. El 83% de las personas felices realiza algún tipo de actividad física y el 66% asegura seguir una dieta variada, equilibrada y moderada. La conexión entre hacer deporte y sentirse bien está más demostrada.
Pistas para la felicidad:
-Ayudar a los demás.
-Dar siempre las gracias.
-Disfrutar de las pequeñas cosas (como pasear por la ciudad), reciclar en casa, disfrutar de la comida, conocer gente nueva, cocinar, la Navidad y trabajar para cuidar el Medio Ambiente.
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