Zapatillas ¿Cuál es la Mía?

Llevar un calzado deportivo adecuado es más importante de lo que parece. Una buena zapatilla evita lesiones, da estabilidad y protege las articulaciones. Si te gusta hacer deporte (caminar, spinning, Pilates, running, zumba…) nuestro experto te da todas las claves para elegir la zapatilla que mejor te va.

PILATES
El experto recomienda: lo ideal es usar un tipo de zapatilla que se ajuste al pie como un guante, que tenga una suela !ina que dé sensación de contacto total con el suelo y que favorezca el equilibrio y el agarre.
¿Cuál comprar?  Vibram Five Finger (139,90 €).
Es la tuya si... buscas una pisada natural y tener una gran adherencia en super!icies lisas. Quédate con el modelo Komodosport LS (en www.5dedos.es).



RUNNING
El experto recomienda: es importante saber si eres pronadora o supinadora, es decir, si pisas hacia dentro o hacia fuera, ya que de esto depende que necesites una zapatilla con refuerzo en los laterales o en el interior.
¿Cuál comprar? Adidas (155 €).
Es la tuya si... tomas a diario la calle dispuesta a batir tu propia marca. Las Energy Boost son el modelo perfecto para las runners que suspiran por una zapatilla flexible.



TRX
El experto recomienda: al hacer ejercicio en el aire, necesitas un calzado con excelente amortiguación (una buena cámara de aire). Además, su suela tiene que maximizar el agarre para evitar los resbalones.
¿Cuál comprar? Lotto (45 €).
Es la tuya si…  deseas estabilidad y ajuste para hacer este entrenamiento en suspensión tan de moda. Es el modelo Newbeat.



ZUMBA
El experto recomienda: una con suela lisa para poder deslizarte sin que nada te frene y evitar que las rodillas sufran con los giros y brincos.
¿Cuál comprar? Domyos (49,95 €).
Es la tuya si... quieres un calzado que te permita mover el esqueleto al son de ritmos latinos. La Domyos 360+ (en Decathlon) facilita todo tipo de movimientos gracias a un punto de rotación en la puntera y zonas de espuma para amortiguar el rebote.



CAMINAR
El experto recomienda: buscar un modelo cómodo, de suela gruesa y con almohadillas en laterales, planta y talón. Éstas protegen y, también, contribuyen a toni!icar piernas y glúteos.
¿Cuál comprar? Puma (140 €).
Es la tuya si... tu forma de activarte es dar cada día un larguísimo paseo y buscas el máximo confort. Se trata de la zapatilla Mobium Elite Glow, que proporciona estabilidad extra en terrenos irregulares.


SPINNING
El experto recomienda: en esta disciplina es vital la sujeción. Lo idóneo es una zapatilla con calas sujetas al pedal, o una mixta con suela dura. De esta forma previenes lesiones en la planta del pie.
¿Cuál comprar? New Balance (120 €).
Es la tuya si... necesitas una zapatilla ligera y polivalente. El modelo WRC1600P se puede usar tanto en una clase de cyclo como para correr pequeñas distancias (hasta 10 km).



LA OPINIÓN DEL EXPERTO
Rubén Castillo, entrenador personal, nos dice que: “Sabrás que son las ‘zapas’ perfectas si, al probártelas, te resultan cómodas. Fíjate en que estén fabricadas con tejidos transpirables, que faciliten al máximo el movimiento natural del pie. Y si entrenas al caer la tarde, que tengan apliques reflectantes”.

Por: Sonia Coronel.