Bienestar

Descubre qué alimentos te vienen bien si tienes una úlcera en el estómago.

Si el colesterol sobrepasa ciertos límites puede producir alteraciones cardiovasculares. Por eso prestar atención a los hábitos alimentarios es importante.

La harina es uno de los ingredientes más básicos en la cocina de hoy en día, ya que la utilizamos tanto para elaborar bizcochos y otros dulces, como para dar consistencia a ciertos platos. ¡Estas son sus variedades!

Las prisas y el estilo de vida que llevamos hoy en día hacen que el estrés sea un mal que padecemos prácticamente todos. ¿Sabías que hay alimentos que nos ayudan a relajarnos?

Normalmente nos fijamos en los beneficios de comer una u otra cosa, en las propiedades de un alimento y en las calorías que nos va a engordar cada plato pero, ¿te fijas en los condimentos que les añades?

El pimentón es un ingrediente indispensable en gran número de platos de nuestra cocina tradicional. Te damos las claves sobre este ingrediente.

Antioxidantes, reguladores del tránsito intestinal, protectores cardiovasculares… ¿Conoces los beneficios de los melocotones?

Nuestro intestino está poblado por inquilinos. Ayudar a sobrevivir a los buenos cuida la salud y previene distintas enfermedades. Descubre cómo dar de comer a los microbios saludables.

Hay muchos alimentos que sabemos que deben pasar por el agua antes de consumirlos, pero con otros no lo tenemos tan claro. Por eso, te hablamos de los alimentos que debemos lavar antes de comérnoslos. ¡Toma nota!

El otoño es la época de las setas, unos alimentos que tienen incontables beneficios para la salud y un gran valor gastronómico. Descubre por qué apostar por estos manjares de temporada.

El herpes labial es muy frecuente y además reaparece con frecuencia. ¿Por qué? Sal de dudas.

Nuestra nariz está conectada directamente al sistema neurológico. Gracias a estos aromas naturales y nuestro sentido del olfato, podrás disminuir algunos síntomas y aumentar tu bienestar.

Hay alimentos que tienen un impacto positivo sobre nuestro rendimiento cerebral y nuestras funciones cognitivas. Te hablamos de los alimentos que nos hacen más listos.

No comas solo para saciarte. La sabiduría popular y los últimos descubrimientos de la ciencia saben cómo tener una farmacia natural en tu despensa.

¡Evita tomar tantas medicinas y ficha estas opciones naturales!

El nutricionista Mario Ortiz se ha desplazado hasta un Mercadona para analizar uno de los productos estrellas de Mercadona; su tortilla de patatas. 

Con la llegada del verano, es el momento perfecto para reflexionar sobre nuestra alimentación y adoptar hábitos que nos ayuden a sentirnos más ligeros, llenos de energía y en sintonía con nuestro cuerpo. Aquí te proponemos una guía completa para cuidar de tu hígado, riñones e intestino mientras disfrutas de platos saludables y refrescantes.

Cuando te pones a régimen debes intentar reducir tu grasa corporal manteniendo (o incluso fortaleciendo) tu masa muscular. ¡Huye de las dietas milagro!

Estas son las excusas más frecuentes por las que solemos fracasar. Te decimos cómo combatirlas

El próximo 14 de julio se publicarán dos informes al respecto. A partir de estos informes, las Agencias y Autoridades de Seguridad Alimentaria tendrán que determinar si revalúan sus sugerencias de consumo. 

Se trata de comer de forma equilibrada, aprendiendo a combinar los alimentos para ayudar al metabolismo a activarse y quemar más. Adelgazarás sin recuperar los kilos perdidos.

El nutricionista Pablo Ojeda ha explicado en  el programa de La Sexta 'Más Vale Tarde' cual es el mejor tipo de leche para adelgazar. Y no, no es la desnatada. 

Es una experiencia fundamental en la vida de nuestros hijos, aunque sea difícil verles abandonar el nido. Te contamos todo lo que debes saber si el tuyo ha conseguido una beca Erasmus.

En los aliños de las ensaladas, la sal, el vinagre y el aceite se deben echar en un orden determinado porque este sí puede alterar el resultado final. Lo dice Karlos Arguiñano. 

La famosa marca de aceite que ha sido retirada de los supermercados y los motivos.

El vinagre es un aliado perfecto para tratar diversos problemas en los pies por sus propiedades antisépticas, antiinflamatorias y exfoliantes. 

Descubre qué factores influyen en el metabolismo y los alimentos antirralentización. ¡Ponte en marcha ya y adelgaza!

Si te fijas en estos detalles tienes muchas más opciones de acertar al elegir las sandías, una fruta imprescindible en la temporada estival.

La trufa negra es un manjar cotizado con un sabor tan especial que despierta tantas pasiones como rechazos. La llaman "el diamante de la cocina". Descubre más sobre ella.

No encontrarás nada en el campo de lo natural que funcione como una Viagra (porque, además, está prohibido) pero sí hay plantas que estimulan el rendimiento y devuelven el 'apetito', lejos de los mitos. ¿Quieres saber cuáles son?

Si eres de las que se aburre corriendo o en el gimnasio haciendo las típicas máquinas de musculación o elípticas, a continuación te proponemos algunos deportes que están de moda y harán que te diviertas.

Te revelamos algunos tips para adelgazar sin dejar de lado tu bebida favorita y disfrutar de ella sin sentir remordimientos. ¿Te los vas a perder?

Los beneficios de la práctica del yoga en la salud física y mental están infinitamente demostrados. Dedicar al menos dos sesiones a la semana propicia una mejora notable, no solo en el cuerpo, sino también en el estado anímico.

El agotamiento emocional de los cuidadores explicado por un psicólogo. 

Estos son solo algunos de los beneficios que los expertos y la ciencia asocian a un peso saludable.

La OCU ha publicado un análisis comparativo de los nutrientes de la leche de vaca, la de cabra y la de oveja, y los resultados pueden sorprenderte.

Practicar ciertas técnicas de respiración podría ser la clave del éxito en tu plan de adelgazamiento. Si a una dieta adecuada y a una actividad física enfocada le sumas unos ejercicios respiratorios, el objetivo estará un poco más cerca.

A veces lo que sobra no es grasa, sino agua. Elimina esa hinchazón que se deja notar en la báscula.

En verano nos exponemos a muchas más horas de radiación solar, con las consecuencias que esto supone para la piel y la salud. Apunta los errores más frecuentes para no volver a cometerlos y mantén tu piel a salvo.

Una fisioterapeuta nos explica los síntomas de la molesta afección y cómo tratarla.

Consejos médicos para curar heridas superficiales y profundas en casa.

Una experta nos habla de la manifestación y el tratamiento de la pérdida de color en la piel.

Un estudio científico demuestra que la dieta de la juventud existe, y más con el apoyo de otros hábitos saludables como el descanso y el ejercicio. 

Una oftalmóloga nos revela las razones detrás de este molesto síntoma ocular.

Puede que en verano sientas las piernas más pesadas y cansadas (con el calor, las venas se dilatan y dificultan la circulación). Ejercicio y estos trucos te aliviarán.

¿Estás resfriada o tienes alergia? Te damos algunas claves para aprender a diferenciar.

Los expertos de la Universidad de Harvard han desvelado las nueve frases que debemos repetirnos a diario para estimular la autoconfianza.

La principal defensora del ecofeminismo nos habla de la desigualdad en la labor del cuidado.

Aquí las mejores claves para dejar de fumar después de haber superado la barrera de los 50.

La enfermedad ha vuelto a aparecer en países que la habían erradicado.

Hay un músculo poco conocido que cuesta trabajar en ejercicios activos que la ciencia asegura que puede ayudar a nuestro metabolismo si lo activamos aprovechando las horas que pasamos sentados.

Cuando queremos perder peso solemos eliminar de nuestra dieta la pasta. Sin embargo, son las salsas altas en grasas las que hacen aumentar el nivel calórico de este plato. Cocínala con verduras y pescados y ¡no renuncies a ella!

Respondemos a todas las dudas relativas a la menopausia precoz.

Originario de Japón, el té matcha tiene más y más adeptos cada día. Si eres uno de estos fieles a sus múltiples beneficios para la salud, entre los que se encuentra perder peso, tienes que fichar la propuesta económica disponible en Mercadona.

La jalea real es segregada por las abejas y posee muchísimos beneficios terapéuticos. ¡Descúbrelos en este artículo!

La OCU se hace eco del último informe de la Unión Europea que analiza la presencia de pesticidas en doce alimentos muy habituales en la cesta de la compra de una familia media en España.  

La tradición popular es muy sabia, pero también, a veces, está desfasada y superada por la medicina actual. Desmontamos o ratificamos algunos consejos ‘de la abuela’ de mano de una experta nutricionista.

Estos son algunos de los errores más comunes que cometemos a la hora de usar juguetes sexuales y que pueden acabar con problemas de salud. ¡Te contamos cómo evitarlos!

Cuida de tu hígado: Descubre los alimentos que lo benefician y los que debes evitar para preservar su salud y bienestar

Vigila los posibles cambios. A veces pueden esconder una enfermedad.

La harina de centeno contiene mucha más fibra, magnesio y fósforo que la harina de trigo. El pan de centeno no contiene harinas refinadas ni azúcares perjudiciales...

Completa, saciante, rica en nutrientes, con nuestra propuesta tu piel recuperará su salud, mantendrá mejor el bronceado y la hidratación, y tú podrás llegar a tu peso óptimo. Síguela el tiempo que necesites

Consigue tu objetivo y limpia tu organismo de toxinas. Con esta dieta, elaborada por la doctora Elena Soria, lo tienes más fácil.

Si te sientes como un globo puede que estés reteniendo líquidos. Ponle solución y pierde 3 kilos en 2 semanas.

Son muchos los factores que pueden alterar la digestión. Es hora de retomar eso de tranquilidad y buenos alimentos. Si te preguntas por qué te sienta mal la comida, aquí tendrás la respuesta.

En primavera comienza la temporada de aguacate, que se prolonga hasta comenzar el otoño. ¡Conoce 7 razones de peso para incluir esta deliciosa fruta en tu dieta!

Los juguetes sexuales son un tabú, pero tienen más beneficios de los que piensas.

Tomar chocolate ayuda perder peso, reduce el estrés e incluso es un buen alimento para los deportistas. Descubre más cosas sobre el ingrediente que conquista a todos.

Para consolidar la reducción de peso, es imprescindible perder grasa. Cuando es así, los kilos dejados atrás no suelen volver con rapidez, o no vuelven nunca, y adoptamos un estilo de vida mucho más saludable, con cambios duraderos y constantes.

Los expertos han detectado un nivel de pesticidas por encima del permitido en este tipo de apetitivos de la cadena alemana. 

A veces solo necesitamos un pequeño reajuste corporal para caber en ese vestido que tanto nos gusta o vernos bien ante el espejo. ¿Quieres perder una talla en cuatro semanas? Sí es así, esta es tu dieta.

Las leches de colores se han vuelto muy populares en las redes sociales y en cafeterías de todo el mundo debido a su sabor, color y beneficios para la salud.

Con este régimen, podrás eliminar grasa acumulada y volumen. Es fácil de seguir y no pasarás hambre. Sigue los consejos de esta nutricionista.

Para ayudarte a conseguir tus objetivos, toma nota de los consejos de los expertos. Son fáciles de realizar y te servirán mucho.

Explorando la conexión entre nuestras emociones y lo que comemos para lograr una relación saludable con la comida y un bienestar integral

Tener una vida sexual satisfactoria se refleja en nuestra salud. Las relaciones sexuales matutinas tienen ventajas y beneficios concretos que te contamos a continuación.

Descubre la verdad detrás del té de Pu-erh: ¿una ayuda real para perder peso o simplemente un mito?

En ella se reduce o elimina la ingesta de alimentos de origen animal. Te contamos lo que debes vigilar para que sea una opción saludable.

¿Estás tratando de perder peso pero no quieres renunciar a este manjar? Entonces esto te interesa.

Depurativa por excelencia, sabrosa y combina en muchos platos. La piña tiene otras virtudes que debes conocer. Te las contamos.

¿Sabes cuánto ejercicio tienes que hacer para quemar una hamburguesa? ¿Y una pizza? ¡Te lo contamos!

El queso es uno de los alimentos más adictivos que hay, pero ¿sabías que la mayoría son altos en grasas? Hacemos una radiografía a los quesos más consumidos del mercado.

¿Tu punto débil es el estómago? ¿Haces digestiones imposibles? Descubre qué alimentos te ayudan a cuidarte.

Según expertos de Harvard los frutos secos incorporado en el desayuno conforman una fantástica fuente nutritiva para empezar el día lleno de energía y promoviendo la perdida de peso. 

Bien planteada, te ayudará a alcanzar tu peso ideal de manera saludable y sin el llamado efecto rebote. Te explicamos en qué consiste.

¿Sabes qué alimentos pueden ayudarte a tener una piel lisa durante más tiempo? ¡Descúbrelo!

¿Sabes que hay bebidas que ayudan a sentirse más ligero? ¡Te las enseñamos!

Llega el verano, y con él, el producto estrella de la temporada: el helado. ¿Pero cuál es la composición de estas tentaciones que nos acompañan a la piscina? ¿Cuánto engorda cada tipo de helado? ¿Cuántas calorías tienen? Te lo contamos.

Te proponemos cinco ejercicios sencillos y eficaces para adelgazar de forma saludable y en poco tiempo. ¡Haz que sean una rutina para ti!

Sí se puede, la clave está en aplicar algunos de los siguientes trucos para darte tu antojo sin remordimientos.

¿Sabías que una ensalada puede resultar tan indigesta como calórico un filete empanado? ¿Conoces qué alimentos interesa evitar por la noche y por qué? Aquí tienes los más importantes.

¿Recuerdas a Popeye el marino? Nada más comer espinacas desarrollaba unos supermúsculos. Aunque esto es un mito infantil, son muchos los beneficios de las espinacas para nuestra salud.

Los huesos son la base sobre la que se asienta el cuerpo, y solo necesitan cuidados sencillos. Te decimos qué comer para mantenerlos fuertes y sanos. Toma nota.

El exceso de colesterol supone numerosos problemas, ya que es una amenaza muy seria para la salud del corazón. Además de seguir una dieta equilibrada que ayude a prevenirlo, estas cinco frutas te ayudarán a combatirlo.

No toda la comida nos sienta igual. Te hablamos de los alimentos que provocan malas digestiones para que puedas controlar su consumo y evitar malos ratos.

Descubre catorce bondades de esta cuajada elaborada a partir del suero fermentado que sobra tras fabricar queso.

¿Conoces los beneficios de ponerse en forma? Los alimentos pueden hacer mucho por tus músculos.

El secreto de la salud de nuestra boca puede estar en la nevera. Algunos alimentos pueden ayudar a prevenir enfermedades de dientes y encías, actuar frente a la placa (combatiendo las bacterias) e incluso refrescar el aliento.

Hay alimentos que protegen o estimulan el sistema digestivo. Toma nota y tu vida mejorará.

El salmón es uno de los pescados azules más sanos que hay. ¿Quieres saber por qué deberías tomar salmón de forma habitual?