Bienestar

Un nuevo estudio demuestra que este ingrediente de moda tiene beneficiosas propiedades para el corazón.

La fibra es un componente esencial en la dieta de cualquier deportista, ya que no solo mejora la digestión y la salud intestinal, sino que también contribuye a mantener niveles estables de energía y optimizar el rendimiento. Sin embargo, es importante saber cómo y cuándo consumirla, ya que su exceso o mal consumo puede causar molestias digestivas.

Y sin contar calorías ni pesar alimentos y sin el temido efecto rebote. La experta en nutrición clínica Ángela Quintas te ayuda a cambiar de talla

Descubre qué alimentos tienen más hierros que las lentejas.

¡Ficha estos consejos para conseguir un buen café!

Las grasas trans están presentes en el 40 % de los alimentos. Numerosos estudios afirman que son una bomba para el corazón; ingerir 5 gramos diarios de estas grasas aumenta un 25 % el riesgo de sufrir infarto de miocardio.

Os separasteis hace poco después de años juntos y él acaba de subir a Facebook una foto de sus primeras vacaciones sin ti. Por no hablar del grupo de Whatsapp de la Universidad, donde le lees a diario.

El peligro del azúcar oculto mostrado de forma gráfica. ¿Quieres saber cuánto azúcar tomas habitualmente sin darte cuenta?

Muchas veces pensamos que los padrinos de bautizo de nuestros hijos son quienes les cuidarán y se harán cargo de ellos si a nosotros nos pasa algo, pero no. Es solo un título religioso y como mucho, un cargo moral.

Que nos salgan ampollas es más frecuente en verano, sobre todo por el roce del calzado al no llevar medias. Pero se puede evitar. Te damos unos sencillos trucos.

Bebidas que parecen sanas, pero tienen más grasa y azúcar que un refresco.

¿Hay que lavarse los dientes nada más comer o esperar un poco? ¿Es malo arrancar los dientes de leche? ¿Son buenos los dentífricos para niños? Los expertos responden a las preguntas que enviáis a nuestro consultorio.

Toca decir adiós a tu pareja y seguir adelante.

Beber agua es esencial para el ser humano. Lo que quizás no sepas es que además de H2O estás bebiendo otros componentes.

Y, ¿qué pasa con la mercromina? Probablemente te hayas planteado estas dudas alguna vez, o hayas usado una cosa cuando debías usar otra. Un experto resuelve tus dudas.

Correr no es la única manera de perder peso, ni la más aconsejable en todos los casos. Te hablamos de otros ejercicios inlcuso más efectivos que el running para quemar calorías.

¡Toma nota! Estos alimentos los podrás comer aunque les salga moho.

Te ofrecemos algunas recetas de riquísimas aguas desintoxicantes, que además de hidratarte te otorgarán múltiples beneficios adicionales.

No te has librado. Además de cumplir con las pautas del médico, hay recomendaciones para tu curación.

No, no nos hemos vuelto locas. De hecho, la respuesta a esta pregunta es un sí. Te hablamos sobre las erecciones femeninas.

Conocer las enfermedades sobre las que actúan o cómo administrarlos te ayudará a usar los antibióticos de forma más efectiva.

Las moras, fruta de agradable sabor agridulce, posee propiedades antioxidantes y anticolesterol, y según un reciente estudio, ayuda a adelgazar.

¿Sabías que tomar sopa tiene muchos beneficios? Una comida completa nutricionalmente. ¡Toma nota!

El magnesio es un mineral básico para el buen funcionamiento del organismo, y además mantiene nuestra piel joven.

Un tercio de los españoles sufre acidez una vez a la semana. Te traemos soluciones para el ardor de estómago.

Hay trucos caseros que se han usado toda la vida para aliviar la hinchazón o el picor ocular, pero ¿es peor el remedio que la enfermedad? Dos expertos nos explican los pros y contras.

Hay familias en las que la estructura y la convivencia es más compleja. Hablamos de algunas de ellas.

Los amantes del vino están de suerte. No sólo el beber vino produce un placer excelso, sino que, además, nos proporciona una vida saludable.

Consiste en comer alimentos crudos o cocinados a baja temperatura. ¿Quieres saber más de la dieta raw food?

Cómo celebrar un San Valentín diferente.

La jirafa Sophie es uno de los juguetes estrella de los últimos años. ¿Sabes por qué se ha desatado la polémica en redes sociales?

¿Quién no ha sufrido alguna vez un accidente inesperado? ¿Sabes cómo actuar en estos casos? Para estar más protegida ante una emergencia, procura tener a mano siempre un botiquín.

Descubre el significado del color de la sangre de tu regla.

Las mujeres, a veces, queremos más imaginación o mejor conexión. ¿Qué echamos de menos en la cama? Hacemos un análisis.

Descubre cuáles son los efectos secundarios que puede causarte la píldora anticonceptiva.

Con esta tabla de 4 o 5 minutos conseguirás activar el metabolismo después de la noche. Despierta y estírate.

A veces, confundimos los síntomas y todo nos parece lo mismo, pero para poder atacar el problema, ¡hay que identificarlo!

Las calves para afrontar de la mejor manera posible una ruptura amorosa.

Descubre por qué tienes que dar la bienvebida al miso en tu mesa

Respuestas a las preguntas que siempre nos hemos hecho.

Te contamos todo lo que debes saber sobre las vitaminas.

Aplicaciones para móviles, redes sociales y plataformas para realizar actividades son algunas de las alternativas más de moda para conocer gente nueva.

Son muchas las mujeres que se sienten inseguras a la hora de acostarse con alguien y quedarse desnudas. Abordamos el problema.

Esta es la razón por la que cuando hace frío los problemas de huesos empeoran.

En algunos, a la vista está que no se debe, pero en otros... Siempre nos asalta la duda y, por precaución, muchas veces lo dejamos. Adrián Martín, de Poncelet Punto Selecto, nos lo aclara.

Descubre qué te puede pasar si no cambias las sábanas con frecuencia. ¡Toma nota!

Descubre qué relación existe entre los trastornos de tiroides y la sexualidad.

La meditación es una buena forma de equilibrar nuestra mente

Esta fruta deliciosa para algunos pero algo amarga para otros esconde muchos beneficios. El extracto de sus pepitas es todo un elixir de salud y belleza. Descubre el porqué.

Estas fechas se convierten en una auténtica pesadilla emocional para las personas que han perdido a un ser querido o se encuentran lejos de los suyos.

La clave de las cosas que nos molestan de los demás está en nuestro interior.

Claves para que tu hijo no se convierta en un malcriado.

Las razones más habituales que matan las relaciones de pareja.

España, es líder en el mercado de smartphones, y el 87 % de las líneas móviles corresponden a este sector. Si hablamos de las tablet, hace 3 años, el 23 % de los españoles accedían a internet desde una tablet, ahora lo hace más del 60%.

En algunas personas es muy común el sangrado espontáneo, pero, ¿esconde alguna patología grave?

Pautas para que vuestro primer encuentro sea un éxito.

La receta para combatir nuestro mal humor pasa por aprender a relajarnos, pero también por imponer a nuestros hijos ciertas normas y límites.

Descubre cuáles son las zonas más sensibles a la estimulación sexual de tu cuerpo.

Forma parte del menú de los astronautas y es utilizada por la Organización Mundial de la Salud para disminuir el hambre en el mundo. ¿Por qué será?

Consejos para fomentar la confianza y guiarle en su primera relación.

Ante cuestiones comprometidas, a veces contestamos a nuestros hijos con argumentos que les generan más dudas y confusión. Así debes actuar ante ellas.

El retraso de la edad para tener hijos hace que muchas mujeres se planteen congelar óvulos. ¿Sabes cuál es el mejor momento para hacerlo?

Consejos básicos antes de empezar una dieta exprés. ¡Toma nota!

Competir para alcanzar una meta es bueno. Aquí tienes los trucos para ser un vencedor consciente.

Una mala postura, problemas respiratorios o algunos malos hábitos como el tabaco pueden provocar que nuestro descanso diario se convierta en una pesadilla. ¿Cómo solucionarlo?

Ponemos a prueba el complemento estrella de nuestra higiene bucal.

Los cambios físicos y psíquicos que indican que tu hijo está a punto de adentrarse en la pubertad.

Nada menos que treinta años de nuestra vida los pasamos durmiendo. ¿Te has parado a pensar qué pasa si no duermes bien?

Nuestro estado de ánimo también se refleja en la zona íntima alertándonos de alguna posible anomalía.

Todos los expertos coinciden en que es un alimento muy saludable desde el punto de vista nutricional. Te contamos por qué conviene incluir la avena en la dieta diaria.

Las frutas y verduras en forma de zumo te ayudarán a depurar el organismo y a fortalecer tus defensas.

Aunque no te lo creas, las castañas son perfectas para perder peso. Descubre por qué.

Hace ya unos años se empezó a oír hablar de un “test decisivo” que te revelaba qué era lo que te engordaba y lo que no debías comer para perder esos kilos de más. Son los test de nutrigenética.

Tomarnos un ibuprofeno cuando tenemos resaca puede tener efectos adversos para nuestra salud.

Crece el consumo de este tratamiento floral de ‘’sanación emocional”. ¿Mito o efectividad?

En otoño e invierno muchas veces no conseguimos entrar en calor y nos pasamos el día destemplados. Te damos trucos para subir la temperatura.

Descubre si estás preparada para hacer entrenamientos de alta intensidad, para mejorar tu condición física.

Si nuestros hijos tienen insomnio y están irritados diariamente, podrían ser adictos a los videojuegos.

Los medicamentos nos salvan, pero también pueden ser perjudiciales si los consumimos de forma indebida.

Si necesitas un buen masaje, tú misma podrás hacértelo.

Bailar no solo nos hace más felices, también tiene beneficios para nuestra salud emocional, mental y física.

En realidad, los frutos secos no engordan. Lo cierto es que incluso podrían ayudarte a adelgazar.

Repasamos los pros y contras de cada una de ellas.

Sigue estas pautas de comportamiento que te ayudarán a ver el lado bueno de las cosas.

Repasamos las claves que debemos tener en cuenta para proteger nuestros ojos.

La EWG publica cada año un listado con las frutas y verduras con más pesticidas. ¿Deberíamos preocuparnos por la presencia de estos compuestos?

¿Nunca te has planteado qué puede significar lo que sueñas? Estos son los sueños más recurrentes y estos son sus explicaciones.

Repasamos los alimentos que mejor previenen los resfriados de invierno.

Pasar la aspiradora, limpiar los cristales, subir escaleras o planchar suponen un gasto de energía. ¿Sabes cuántas calorías gastas al día?

Descubrimos los mitos y las verdades    

Analizamos los pros y contras de estos grupos de alimentos.

Pasar toda una jornada laboral de pie puede producir muchos problemas de circulación, de espalda, varices, hinchazón de los tobillos, pies planos, etc. Si tienes que trabajar ocho horas de pie pon en práctica estos trucos para aliviar el cansancio y evitar molestias.

Olvídate de las notitas y de los pos-its.  

¿Ves al dentista y te paralizas?, ¿siempre estás retrasando su cita? Se llama odontofobia, y en torno al 15 % de la población mundial lo sufre. Plántale cara así.

Comienza la época de catarros, cuida tu salud.

¿Crea adicción? ¿Engorda o no? ¿Podemos consumirla si estamos o pensamos estar embarazada? Desmitificamos todo lo referente a esta sustancia.

Descubre 7 beneficios del Zumba que no conocías, una opción perfecta si no te sientes ‘carne de gimnasio’. 

Existe y es un retoque estético que arrasa.  

Molesto e incluso a veces doloroso, el hipo aparece de vez en cuando sin aviso y en ocasiones es difícil de curar. Sigue alguno de estos trucos y te lo quitarás de encima.  

Los ataques de hambre suceden más a menudo de lo que pensamos. En caso de que suceda te contamos cuales son los alimentos que debes tomar y por qué.