Memoria, ¿Cómo podemos Aprender algo para No Olvidarlo

¿Enfrascado en estudios, oposiciones o -simplemente- con ganas de ayudar a tus hijos a estudiar?  A la hora de retener  información, la actitud influye mucho. El psiconeurólogo clínico Javier Oltra Cucarella explica: "Existen situaciones en las que lo que queremos aprender se retiene de manera más duradera. Nuestro cerebro retiene la información más eficientemente si nos encontramos en un estado de activación importante, es decir, si presentamos cierta ansiedad. Pero sin excederse, puesto que demasiada  impide una buena retención de la información. Asimismo, si la información que hemos de recordar lleva mucha carga emocional se recordará mejor que si no la lleva, así como si tiene significado para nosotros. Si no es éste el caso, la información se perderá rápidamente".
Es decir, tenemos que involucrarnos emocionalmente con lo que deseamos aprender. ¿Cómo podemos hacerlo si el tema no es precisamente de nuestro agrado? Buscando conexiones en el texto con cosas que nos gusten (por ejemplo: anotando al margen de cada párrafo, una palabra clave para nosotros -el nombre de los diferentes miembros de nuestra familia-,  o bien un dibujo -nuestra mascota-...). Así la información que deseamos retener no sólo será cognitiva, sino visual (más rápido y fácil de recordar).

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