¿Qué beneficios tiene el tomate para la salud?

El tomate aporta gran número de antioxidantes que son eficientes para combatir los radicales libres, evitan el envejecimiento y previenen enfermedades degenerativas. Además, protege contra las enfermedades cardiovasculares y, también, mejora la salud de los ojos, previene la hipertensión y la infecciones urinarias.

7 razones para incluir tomate en la dieta

1- Antioxidante, contiene gran cantidad de licopeno, más maduros, más rojos su mayor asimilación se produce con los tomates procesados al ser sometidos al calor.

2- Reduce el colesterol y protege el corazón, el licopeno previne la oxidación de ácidos grasos, ejerciendo así un efecto protector contra las enfermedades cardiovasculares. El consumo regular de tomate disminuye los niveles de colesterol y los triglicéridos en sangre.

3- Contiene vitamina A, que ayuda a mejorar la visión, la prevención de la ceguera nocturna y la degeneración muscular.

4- Mantiene el intestino sano, previene el estreñimiento y la diarrea y elimina eficazmente las toxinas del cuerpo por las vitaminas que tiene.

5- El consumo diario de tomate reduce el estrés oxidativo en la diabetes tipo 2 y reduce la hipertensión.

6- Por su aporte vitamínico, ayuda al mantenimiento de los dientes y los huesos. La ingesta regular de tomate protege a la piel contra los rayos UV.

7- Reduce la incidencia de infecciones de trato urinario y ayuda a disolver los cálculos biliares.