Revista Mía

8 virtudes que no conocías sobre la soja

¿Sabes cómo te puede beneficiar la soja en tu dieta ? Te contamos sus virtudes.

Autor: María Isabel Fernandez Silva
5- Estimula la concentración, ya que contiene ácidos grasos indispensables para el desarrollo de las membranas de las células del cerebro. Puede ser esencial para el feto y en los tres primeros años de vida del niño.
6- Es rica en grasas buenas, pues contiene lípidos poliinsaturados y monoinsaturados, que ayudan a equilibrar el efecto total de las grasas en nuestro cuerpo.
7- Alivia los síntomas de la menopausia; se ha demostrado en estudios científicos que tiene efectos beneficiosos entre las mujeres posmenopáusicas, sobre todo  aquello que atañe a los huesos. Según el estudio aquellas que consumen soja diariamente aumenta su densidad ósea.
8- Previene el envejecimiento, gracias a su contenido en vitamina E. Esta contribuye a mantener la juventud de las células.
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