¿Qué es la Acetil L Carnitina?
Te lo contamos todo sobre este aminoácido y sus efectos en nuestro organismo.
Seguro que has oído hablar de ella. Se trata de un aminoácido que tiene gran diversidad de efectos sobre el organismo.
¿Entre ellos? Se sabe que es bueno para proteger las neuronas, hacer frente a la depresión, aumentar la vitalidad y el rendimiento físico (se cree que ayuda a quemar grasas y calorías).
Además, es un poderoso nutriente antienvejecimiento, ya que mejora el metabolismo celular, la memoria, el tiempo de reacción y otras funciones cognitivas.
¿Cuánto debo tomar?
¿La dosis que debes tomar al día? Los expertos todavía discuten sobre el tema, pero entre 100 y 400 mg diarios.