Revista Mía

Ensalada de frutas de invierno

Queda poco para que termine el invierno, pero todavía puedes preparar esta deliciosa y sanísima ensalada de frutas de temporada que te encantará. No te pierdas su receta.

Una de las ventajas de la fruta de invierno es que gracias al frío, se conservan mucho mejor y duran más tiempo. ¡Así que podrás preparar esta ensalada sin prisas porque la fruta se te ponga mala! El invierno es, sobre todo, época de cítricos y de manzanas, pero no son las únicas frutas. En realidad puedes añadir todas las que te apetezcan a este mix tan saludable y nutritivo, que te aportará todas las vitaminas que necesitas.

Ficha 

  • Tiempo de preparación 15 min
  • Tiempo de cocción -
  • Porciones 1
  • Tipo de receta Dieta vegetariana
  • Precio -

Ingredientes

  • 1 manzana en rodajas
  • 1 pera en rodajas
  • 2 plátanos grandes en rodajas
  • 3 kiwis pelados en rodajas
  • 3 clementinas separadas en gajos
  • 1/2 taza de semillas de granada
  • 1 cucharada de miel
  • 3 cucharadas de jugo de lima
  • 1 cucharada de semillas de amapola
  • 1 cucharada de menta fresca picada

Preparación

En un bol grande, combina la manzana, la pera, los plátanos, el kiwi, las clementinas y las semillas de granada

Revuelve todas las piezas ligeramente

En otro tazón pequeño, mezcla la miel, el jugo de limón, las semillas de amapola y la menta

Rocía la fruta con este aliño y mezcla todos los ingredientes hasta que estén cubiertos

¡Y listo!

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