Revista Mía

Los cinco consejos de nutricionista que marcan la diferencia a la hora de perder peso

Merluza, angula de monte y praliné de piñones en papillote de wakame

Una receta única y diferente de merluza en la que utilizamos la técnica del papillote para disfrutar de un plato distinto y delicioso.

Enaitz Landaburu García

Enaitz Landaburu García

La técnica del papillote ya la hemos empleado anteriormente, no solo para cocinar y mantener más jugoso el producto que hemos escogido, sino para vincularle aromas.
Esta vez, potenciamos el sabor “a mar” de la merluza, gracias al alga wakame, que, dada su delicadeza, es fácil de cocinar y agradable al paladar.
La idea es acompañarla también por setas, las que estén de temporada, pueden ser angulas de monte, pero también podrían ser rebozuelos o perretxikos, deja volar tu expresión.

Acabado:

Introducir los lomos de merluza en la salmuera liquida, durante 15 minutos. Escurrir, abrir los lomos en libro y rellenar con las setas. Cerrar con ayuda de una hoja de wakame. A su vez, envolver en papel de aluminio  y cocinar en horno a 180ºC hasta su cocción.

Emplatado:

Servir la pieza de merluza en papillote, sin el papel de aluminio. Salsear con el praliné de piñones y terminar con unas escamas de sal.
¡A disfrutar!

Ficha 

  • Tiempo de preparación 30 min
  • Tiempo de cocción 30 min
  • Porciones 4
  • Tipo de receta (n/a)
  • Precio -

Ingredientes

  • 4 lomos de merluza de 200 grs cada uno
  • 100 grs de Sal marina
  • 1 diente de ajo
  • 200 grs de cantharellus lutescens
  • 50 grs alga wakame seca
  • 100 ml de aceite de oliva virgen extra
  • 100 grs de piñones
  • Sal en escamas

Preparación

Hacer una salmuera liquida con los 300 grs de sal marina y un litro de agua

Para disolver la sal en el agua batir ayudados de una varilla

Reservar

Picar el ajo en brunoise

Limpiar las setas de posible tierra y agujas de pino… con ayuda de un secador de lechuga o con ayuda de un paño húmedo

Poner el ajo con un poco de aceite en una sartén, al fuego

Sofreír ligeramente y agregar las setas

Dorar salando estas al final de la cocción

Reservar

Praliné de piñones:Precalentar el horno a 150ºC

Tostar los piñones en una bandeja de horno hasta adquirir un bonito color dorado homogéneo

Con ayuda de un mortero, moler los piñones tostados, agregando una pizca de sal y aceite de oliva virgen extra ecológico

Reservar

Wakame: Hidratar en abundante fría las algas durante 20 minutos

El liquido de hidratado reservarlo  para otros usos

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