10 razones para incluir el zumo en tu dieta

¿Sabes en que te puede ayudar? ¡Toma nota!

1- Tomate un zumo en ayunas, elimina los desechos acumulados y ayuda a movilizar los intestinos.
2- Combate el envejecimiento y evita enfermedades, si lo utilizas como bebida de acompañamiento en las comidas. Esto se debe a que reduce la oxidación celular.
3- Mezclar la naranja con carne, lentejas o bocadillos de jamón te ayudará a ingerir mejor el hierro.
4- La vitamina C que contiene la naranja ayuda a crear colágeno, lo que te aporta beneficios sobre la piel.
5- Ayuda al hígado con las malas digestiones, hinchazón y fermentaciones.

6- Con diarrea o estreñimiento, ejerce una función regularizadora en el intestino estabilizando las funciones del mismo.
7- En las malas digestiones elimina aquellos residuos intestinales que son responsables del mal estar.
8- El jugo de la naranja tiene propiedades alcalinizantes, lo que significa que te ayuda a la depuración de sangre, pues disuelve los ácidos e impide que estos se queden en los riñones, al mismo tiempo que evita que se produzcan piedras.
9- Mejora la circulación sanguínea y una disminución de la presión arterial elevada (hipertensión).
10- La ingestión de zumo de naranja  en cantidades elevadas te puede causar problemas intestinales, por lo que es mejor ingerirlo con prudencia.  

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