5 inversiones en salud

Invertir es gastar con la intención de recibir algún beneficio. Y con estas compras (inteligentes) puedes dar por seguro que ganarás algo para tu salud y tu bienestar, ¡y sin apenas vaciar el bolsillo!

Invertir es gastar con la intención de recibir algún beneficio. Y con estas compras (inteligentes) puedes dar por seguro que ganarás algo para tu salud y tu bienestar, ¡y sin apenas vaciar el bolsillo!

 

Yoga en casa... 10 €

Las virtudes del yoga son ya bastante conocidas: relajación, elasticidad, corrección de la postura, merma de los dolores de espalda y de cabeza, y hasta control de la hipertensión. Con una suscripción online (en packs mensuales o anual) te ahorrarás dinero y tiempo (el que te lleva desplazarte y volver a casa). En www.aomm.tv, cada mes de clases guiadas de yoga u otras disciplinas (adaptadas a tu nivel) te sale a 10 €, y el plan anual, por 72 (6 € al mes). ¡Namasté!

Voluntariado... 0€

 

No sólo te sale gratis: sales ganando. Un estudio de 2013 de la Universidad de British Columbia (Canadá), advirtió que realizar alguna actividad solidaria se relacionaba con menores riesgos de padecer enfermedades coronarias.

 

Ayudar a los demás de manera altruista mejora nuestro bienestar mental, nos sentimos mejor con nosotros mismos, con más autoestima, aprendemos a lidiar con el estrés y la depresión, y eso, como también está demostrado científicamente, el corazón lo nota. Infórmate aquí

 Copa menstrual... 25 €

La copa menstrual es la alternativa eco (además de higiénica y económica) a compresas y tampones. Al recoger el flujo y no absorberlo, evita alteraciones en la mucosa vaginal, sequedad y picores. Además es fácil de poner y, como es de silicona u otros materiales antialérgicos, no provoca reacciones ni infecciones.

 

Después de hasta 12 horas de uso, sólo tiene que vaciarse y lavarse con agua y jabón. Cada copa dura hasta 10 años... Y te ahorras ¡600 euros cada año! Echa la cuenta. Se vende en farmacias y tiendas eco.

Tapones para los oídos... 2,80 €

Te des cuenta o no, el ruido provoca “microdespertares” en tu cerebro que te impiden alcanzar las fases más profundas del sueño, provocándote estrés, irritabilidad, fatiga e incluso problemas cardiovasculares, pues aumenta la presión sanguínea y la frecuencia cardiaca y la respiratoria.

 

Según la OMS, el ruido, para descansar como es debido, no debe superar los 30 dB (lo que se oye en una biblioteca). Si no puedes luchar contra el ruido ambiental... ¡dos simples tapones!

Semillas de vegetales...  1,50 €

Las frutas y verduras ecológicas, además de ser mejores para la salud (y el medio ambiente) al no incorporar residuos químicos, son ideales para despertar el interés de los más pequeños por lo ‘verde’.

 

Según un estudio de la Universidad de San Luis, los que cultivan sus propios vegetales comen el doble que el resto. Las espinacas, los tomates o los pimientos son muy fáciles de plantar (eso sí, en primavera). En esta época, opta por la lechuga, la escarola, o incluso la zanahoria. Una ayuda extra: la app ‘Tu huerto en casa’.

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