8 beneficios que no conoces del kiwi

¿Sabes cómo te puede ayudar el kiwi? ¿Conoces sus propiedades nutricionales? Te contamos sus virtudes.

principal kiwi

1- Esta fruta ideal para todas las etapas de la vida, si sufres de obesidad o sobrepeso, puedes incluirlo en una dieta de adelgazamiento.
2-  Es rico en fuente de vitamina C, favorece a la formación de colágeno, la proteína que sostiene la piel.
3- Te ayuda a regular el azúcar en sangre, es bueno para cuidar la salud intestinal, es decir, mejora el estreñimiento y tiene virtudes laxantes.
4- Reduce el estrés, te permite sentirte más tránquilo. Algunos médicos recomiendan antes de una entrevista de trabajo o una reunión comerte un kiwi.

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interior kiwi

5- Favorece a tu digestión, ya que ayuda a hacer más asimilables las proteínas de los alimentos.
6- Ayuda con la retención de líquidos, esto es debido al alto porcentaje de agua y a que no tiene mucho sodio, lo que lo hace indispensable en las dietas de adelgazamiento.
7- Es un aliado contra la anemia por su alta cantidad en vitamina C. Tómalo con alimentos ricos en hierro que permiten la absorción del mismo.
8- Si eres sensible a los rayos solares toma kiwi, la luteína que contiene hará de filtro natural para tu piel, pero nunca sustituye al fotoprotector.

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