¿Agua con gas o sin gas?

¿Es mejor tomar agua con gas o sin gas? ¿Cual de las dos aportan más minerales? Resolvemos tus dudas.

¿Es mejor tomar agua con gas o sin gas? ¿Cual de las dos aportan más minerales? Resolvemos tus dudas.

El agua con gas es una buena alternativa para aquellas personas que les cuesta beber agua pero quieren estar hidratados todo el día. Pero, ¿es igual de saludable que el agua sin gas?

Básicamente sí. El agua con gas hidrata nuestro organismo de la misma manera que el agua sin gas. El agua carbonatada o agua con gas se consigue al disolver dióxido de carbono en agua, creando ácido carbónico. Este proceso lo que hace es añadir burbujas al agua, pero sin incorporar azúcares, ni calorías ni cafeína. 

Algunas personas consideran que el agua con gas podría ser perjudicial para sus huesos, debilitándolos, pero lo cierto es que no existe ninguna investigación clínica que haya probado esto. 

El agua con gas contiene 108 miligramos de magnesio por litro, lo que supone un 29% de nuesttras necesidades diarias de este mineral. 

El único efecto adverso del agua carbonatada es que puede aumentar la acumulación de gases en gente que suela padecer de ellos. 

 

Macarena

Macarena Orte

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