Beneficios de la dieta alcalina

¿Sabes en qué consiste la dieta alcalina? ¿Y qué beneficios tiene? Te hablamos de esta forma de alimentación.

El objetivo fundamental de esta dieta tan conocida es reducir la acidez de la sangre y, por tanto, la ingesta de harinas y azúcares.

Si decides apostar por una alimentación rica en legumbres, vegetales, hortalizas, frutas y verduras no solo mejoraras el funcionamiento general de tu organismo sino que evitarás enfermedades, como el cáncer.

Además, la dieta alcalina disminuye el peso porque reduce el consumo de grasa y ayuda a eliminar toxinas a través de la orina.

Algunos consejos muy útiles para apoyar este tipo de dieta son:

- Aumentar la ingesta de frutas hasta cinco raciones al día. Se recomienda acompañar las comidas de ensaladas.

- Beber cerca de 2 litros de agua o infusiones al día.

- Usar endulzants sanos: utilizar la stevia o el sirope de agave para endulzar. S

Si bien las proteínas son un alimento indispensable en nuestra alimentación, debemos ser conscientes de equilibrar las cantidades y dar prioridad a las verduras.

En cuanto a la eliminación de harinas y cereales, esta dieta recomienda contrarrestarlo con semillas que contengan fibras para potenciar el efecto regulador de nuestro sistema digestivo.

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