Son sanos pero tienen más grasa que... ¡un donut!

Algunos de los alimentos más sanos tienen más grasa que un donut. Sí, has leído bien...

Parece una broma, pero no lo es. Determinados alimentos que tenemos que incluir en la dieta diaria tienen más grasa que un donut.

 

¿Dónde está el truco? El secreto está en el tipo de grasa. Un donut tiene 14 gramos de grasa y la mayor parte es saturada. Hay alimentos sanos que tiene más grasas que este dulce, eso sí, son grasas buenas.

 

Las grasas se dividen en dos grupos: grasas saturadas y las insaturadas. Hay una gran diferencia entre unas y otras, los efectos que tienen en el organismo varían mucho.

 

No te pierdas la galería y descubre todos los detalles:

 

Fotos: 5 alimentos sanos con más grasa que un donut

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