22 ideas para hacer un plan detox
Tras cualquier exceso, toca hacer un plan detox que ayude a recuperar el tono de pies a cabeza.
Resetea la piel del rostro
Seguir una dieta hipercalórica, la falta de sueño, el estrés y abusar del tabaco o alcohol son cosas que afectan al tejido cutáneo. “Las toxinas hacen que la piel esté peor nutrida y hay problemas como psoriasis y dermatitis seborreica que empeoran”, explica Paloma Cornejo, de la Academia Española de Dermatología y Venereología (AEDV).
En casa. Hay que ser muy exhaustiva con la higiene facial y buscar cosméticos de efecto renovador. “Fórmulas a base de vitamina C (colabora en la síntesis del colágeno) o proteoglicanos que ayudan a producir ácido hialurónico”.
Pide cita para un ritual ‘antiapagón’. ¿Un ejemplo? El tratamiento Citrus What I Need, en The Secret Lab (60 €) recupera la luminosidad.
Con efecto purificante
En la imagen: mascarilla con arcillas puras de efecto detox (9,95 €), L'Oréal Paris.
Multiplica el efecto purificador
Aplica una mascarilla de arcilla y, mientras actúa, toma un té. Transcurrido el tiempo de exposición, retírala con una toalla humedecida y caliente”, dice Mónica Ceño, experta en piel de L’ Oréal Paris.
Rescata la mirada
Por un lado, las cejas y pestañas se ven afectadas por el uso de ceras, lápices y extensiones y, por otro, el contorno de los ojos acusa la falta del descanso.
En casa. Para dar unas merecidas vacaciones a las primeras, acude a un tratamiento revitalizador. Y en caso de tener ojeras y bolsas, toca borrar las huellas de cansancio, pero, ¿cómo? “Necesitas ingredientes de acción desfatigante como el extracto de albizia y los que frenan la acumulación de toxinas (cafeína)”, explica Patricia Ricarte, directora de Germanine de Capuccini.
Pide cita. La finalidad de ‘Mature Detox’ de Sileä es la regeneración cutánea, elevar las facciones y disminuir bolsas y ojeras. En silea.es encontrarás el centro más cercano. 55 €.
Libera tu cuerpo
“Aunque el organismo dispone de sistemas de eliminación, a veces éstos se saturan y el metabolismo cutáneo se ralentiza y es vulnerable”, explica Inmaculada Canterla, farmacéutica y directora de Cosmecutical Center.
En casa. Elige cosméticos que propicien la detoxificación y que mejoren la actividad celular. ¿Tus aliados? “El extracto de cola de caballo, derivados de las algas marinas, péptidos y extractos como la raíz de jengibre, con propiedades antiinflamatorias”.
Pide cita para recuperar la figura. ¿Cómo? Con un Triple Detox. Combina infiltraciones liporreductoras con láser para disolver la grasa. En Maribel Yébenes, por 550 €, 5 sesiones.
Desfatiga las uñas
Han estado a cubierto durante días y días, toca cambiar de tercio y hacer una manicura ‘a la asiática’. ¿Cómo? Saca brillo con una lima pulidora y dales un aspecto barnizado sin necesidad de esmaltar. ¿Tienen estrías o están frágiles? Recupéralas con un tratamiento específico.
En casa. Según Marta Alen, directora del salón Escape, para recuperarlas es básico nutrir las cutículas y pulir las uñas con una lima de polvo de diamante o de cristal, que evitan que las uñas se abran en capas.
Pide cita para una manicura ecofriendly con productos libres de parabenos y toxinas. En Escape por 26 €.
Laca invisible fortalecedora
En la imagen: Laca de uñas fortaledecora e hidratante invisible Betalfatrus (23,31 €), ISDIN.
Desintoxica la fibra capilar
La contaminación, el cloro y el abuso de productos de acabado pueden llegar a congestionar la hebra capilar. ¿Cómo liberarla? “Igual que ocurre con el cuerpo y el rostro, exfoliar suavemente es el primer paso para lucir una melena sana y radiante”, aclara Mireya López, directora del salón Andressa Santana.
En casa. “Usa un champú antiresiduos que te permita alargar la duración del micropeeling efectuado en el salón y redobla la hidratación con un producto sin aclarado”.
Pide cita para una limpieza a fondo del cuero cabelludo. “Esta se efectúa con un exfoliante específico y el ritual finaliza con un plus de hidratación”. 20 €.
Cuídate desde dentro
Después de una época de comilonas y excesos, conviene hacer una cura con plantas depurativas, explica Mª Luz García Toro, directora de comunicación de Arkopharma.
Lo ieal es combinar sustancias drennates y degestivas. “Tanto la alcachofa como el diente de león contribuyen a la limpieza hepática y el hinojo contiene aceites esenciales que favorecen el proceso digestivo y la eliminación de gases y tiene efecto vientre plano”.
Y si necesitas adelgazar, según Canterla, hay un activo del cardo mariano, la silimarina, que es un potente antioxidante que contribuye a la pérdida de peso.
En la imagen: Ampollas Arkofluido de Alcachofa (13,20 €), Arkopharma.
