Cena diferente. 8 alimentos que deberías evitar en las cenas

Debemos evitar alimentos como los carbohidratos y las carnes rojas, que retrasan el proceso digestivo.

“Desayuna como un rey, come como un príncipe y cena como un mendigo”. Aunque parezca tópico, este refrán refleja muy bien cómo debemos plantearnos las comidas. Y es que es en la cena donde tenemos que controlar la cantidad de alimento que ingerimos y evitar una serie de productos que podrían perjudicar nuestra salud. Si prescindimos,entre otros, de las carnes rojas, los lácteos, las frutas y los estimulantes durante las cenas, favoreceremos el proceso digestivo y, conseguiremos estabilizar nuestro peso. ¡Apunta!  

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