Nutrición

Cena diferente. 8 alimentos que deberías evitar en las cenas

“Desayuna como un rey, come como un príncipe y cena como un mendigo”. Aunque parezca tópico, este refrán refleja muy bien cómo debemos plantearnos las comidas. Y es que es en la cena donde tenemos que controlar la cantidad de alimento que ingerimos y evitar una serie de productos que podrían perjudicar nuestra salud. Si prescindimos,entre otros, de las carnes rojas, los lácteos, las frutas y los estimulantes durante las cenas, favoreceremos el proceso digestivo y, conseguiremos estabilizar nuestro peso. ¡Apunta!