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¿Dietas milagro? No, gracias

Peligrosas para tu salud, ha llegado el momento de identificar una dieta milagro y decir adiós a los despropósitos nutricionales.

Cómo desenmascararlas

Muchas veces se camuflan bajo campañas de marketing muy bien organizadas o cuentan con un portavoz científico que puede ser un reputado médico, pero que no están avaladas por estudios científicos. Otras veces utilizan una celebrity para fomentar el enganche. ¿Hay que creerse todo a pies juntillas? El consejo es claro: “Para elegir una dieta correcta tenemos que tener en cuenta muchos factores, el primero es que los milagros no existen, cambiar de hábitos es primordial, tampoco hay que volverse loco, la dieta mediterránea es la mejor herramienta para cuidar la alimentación y se la llevamos a cabo con un dietista-nutricionista titulado el acierto será seguro”, explica Luis Hidalgo, presidente del Colegio Oficial de Dietistas-Nutricionistas de Murcia (CODINMUR). Descubre en la galería otras claves para dar esquinazo a los planes aberrantes para perder peso.