Consejos de alimentación si ya has cumplido los 40

Con el paso del tiempo, las necesidades nutricionales del organismo cambian. Si has cumplido los 40 años, es momento de adoptar algunos cambios nutricionales en la dieta. Los expertos recomiendan reducir los refrescos, azúcares, sal y carnes rojas. En su lugar, aumenta el consumo de carnes magras como pollo y pavo, y los lácteos desnatados y haz ejercicio.