“¿Cuánta cafeína tiene…?”
¿Sabes cuánta cafeína tiene el café? ¿Y el chocolate? Te damos todos los detalles.
Café
El café es la bebida con cafeína por excelencia, la que se nos viene inmediatamente a la cabeza al pensar en cafeína. En una taza media de café hay unos 85 mg. de cafeína. La cantidad también depende del tipo de café, por ejemplo, en 44–60 ml. de café espresso o expreso hay unos 100 mg. de cafeína, mientras que la misma cantidad de café descafeinado contiene muy poca cafeína.
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Chocolate negro
El chocolate contiene cafeína y su cantidad depende de lo puro que sea (porcentaje de cacao). En una barrita de chocolate (45% de cacao) de 43 gramos hay unos 30 mg. de cafeína.
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Bebidas energéticas
Las bebidas energéticas tienen cafeína, sustancia que es su principal reclamo. En un bote de 250 ml. hay unos 80 mg. de cafeína. Estas cifras varían en función de la bebida elegida.
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Refrescos de cola
En 330 ml. de un refresco de cola (aproximadamente una lata) hay unos 42 mg. de cafeína.
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Té negro
El té negro es el que más cafeína contiene (teína). En una taza media de té negro hay unos 40 mg. de cafeína.
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