Glúteos firmes
Si quieres endurecer las piernas y las nalgas, sujeta con las manos el respaldo de una silla. Después, baja doblando la rodillas hasta llegar a la altura de las mismas...
Si quieres endurecer las piernas y las nalgas, sujeta con las manos el respaldo de una silla. Después, baja doblando la rodillas hasta llegar a la altura de las mismas apretando los glúteos. Hazlo a diario, en sesiones de 10 repeticiones. Notarás su efecto al cabo de unas semanas.
