¿Viajas a un destino exótico? Evita riesgos de salud

Durante las vacaciones, unos de los principales problemas de salud es la "diarrea del viajero", causada por el agua o por los alimentos contaminados, un problema que afecta al 80 % de las personas que viajan a destinos exóticos.

Durante las vacaciones, unos de los principales problemas de salud es la "diarrea del viajero", causada por el agua o por los alimentos contaminados, un problema que afecta al 80 % de las personas que viajan a destinos de alto riesgo. Usa el sentido común y ten en cuenta estos consejos:
-Evita los alimentos expuestos a temperatura ambiente durante horas (los bufés no refrigerados o bien protegidos, la comida de puestos callejeros...).
-Rechaza los  alimentos crudos. Pela siempre las frutas y lávalas y toma las verduras cocidas.
-Come sólo alimentos que hayan sido cocinados completamente y estén aún calientes.
-Evita el hielo (a no ser que sepas que está hecho de forma segura).
-No tomes alimentos con huevo crudo o poco cocinado.
-No tomes helados cuya procedencia desconozcas.
-Procura no lavarte los dientes con agua que no sea segura.
-En los países donde sea habitual tomar pescado y marisco crudos, pregunta siempre cuál ha sido su tratamiento.
-Lávate las manos con agua y jabón antes de consumir o preparar alimentos.
-Hierve el agua que vayas a beber si dudas de su procedencia. Usa siempre filtros o pastillas desinfectantes.

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