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Haz pilates en casa

Este sencillo ejercicio de pilates se llama "shoulderbridge" y es perfecto para fortalecer la espalda.

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Producción: Jesús Nicolás

El pilates tiene muchos beneficios. Es un deporte perfecto para fortalecer la espalda, el cuello, y también para tonificar y definir la musculatura. Este sencillo ejercicio se llama 'shoulderbridge' y lo puedes hacer en cualquier sitio, te ayudará a sentir la espalda más fuerte y sana. ¿Te animas a probarlo?

Etiquetas: Ejercicio, Espalda

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