Haz pilates en casa
Este sencillo ejercicio de pilates se llama "shoulderbridge" y es perfecto para fortalecer la espalda.
Producción: Jesús Nicolás
El pilates tiene muchos beneficios. Es un deporte perfecto para fortalecer la espalda, el cuello, y también para tonificar y definir la musculatura. Este sencillo ejercicio se llama 'shoulderbridge' y lo puedes hacer en cualquier sitio, te ayudará a sentir la espalda más fuerte y sana. ¿Te animas a probarlo?
