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Activa tus defensas con la inmunonutrición

La inmunonutrición, que estudia los efectos de diferentes nutrientes y diversos tipos de alimentación sobre el sistem...

Si no eres muy amiga de las alcachofas, cámbialas por espinacas u otra verdura de hoja verde que te guste.

Si no tienes mucho tiempo, también puedes comprar el tofu marinado en conserva y ahorrarte un paso.

Ralla queso parmesano por encima de las alcachofas junto al pan rallado para darle un toque italiano.

Si no te gustan demasiado las sardinas, sustitúyelas por salmón ahumado siguiendo el mismo proceso.

Sirve en un recipiente individual salsa de tomate casera, para quien quiera darle un toque más de sabor.

Puedes servirlas acompañadas de verduras frescas y aguacate. Combina perfectamente con el sabor de la zanahoria.

Sírvelos con alcaparras picadas por encima. Potenciarás el sabor y completarás el plato.

Aunque se debe priorizar el consumo de alimentos frescos, las legumbres y verduras en conserva también son una opción...

Cuidarnos y aprender a comer es uno de los retos más deseados. Por eso, te proponemos estos trucos para que hagas tus...

Si no eres muy amante de las lentejas, puedes hacer la misma receta con garbanzos.

Sirve esta receta con puré de patatas, es el acompañamiento más adecuado.

Acompaña este plato con un vino blanco de aguja bien frío. ¡La mezcla perfecta!

Cuece a la vez una remolacha más y aprovéchala para hacer hummus. Tendrás dos platos a la vez.

Para que la receta tenga un toque asiático, échale un chorrito de salsa de soja.