Todos hemos tenido alguna vez ese antojo de un donut esponjoso y dulce que nos hace disfrutar por un momento de cada bocado. Sin embargo, sabemos que los donuts tradicionales están llenos de azúcares y grasas poco saludables, por lo que su consumo no está muy recomendado en tu rutina diaria.
La buena noticia es que ahora podemos disfrutar de este placer sin preocupaciones ni remordimientos, gracias a los donuts saludables. Como lo lees, existen donuts healthy que mantienen todo el sabor y la textura de los originales, pero con ingredientes que benefician a nuestro organismo.
Superalimentos en cada mordisco
Las opciones saludables a menudo son bastante limitadas, pero la tendencia de los donuts saludables hechos con superalimentos, ha cambiado el juego con sus innovadoras recetas. Por ejemplo, en empresas como Superfuüd, tuvieron bastante éxito las combinaciones de boniato con té matcha y zanahoria con naranja. Tras esto, surgieron nuevas y sabrosas variedades que incluyen ingredientes como bayas de goji, camu camu y calabaza.
Aquí te presentamos todas las opciones disponibles para que elijas tu favorito:
- Boniato y té matcha: Este donut es uno de los favoritos, con una suavidad que te hará olvidar que estás comiendo algo saludable. Decorado con líneas de té matcha y relleno de una exquisita crema de queso, es un verdadero placer para los sentidos.
- Zanahoria y naranja: Con un interior diferente al de boniato, este donut combina la zanahoria, rica en nutrientes, con la vitamina C de la naranja. Recubierto de chocolate, es el capricho perfecto para después de la comida o la cena.
- Calabaza y moringa: Inspirado en los clásicos donuts sin agujero, esta opción es jugosa y deliciosa, con notas de cacao y té matcha que se entrelazan en su interior.
- Camote morado y açai: El camote, un superalimento lleno de antioxidantes, se mezcla aquí con el açai y una crema de queso, culminando con un toque de dulce de leche hecho con dátiles.
- Camu camu y chirivía: El camu camu aporta fenoles, antioxidantes que protegen nuestras células. Este donut, relleno de crema de limón, ofrece un sabor refrescante y ligeramente ácido.
- Calabaza y bayas de goji: Con un aspecto visualmente atractivo, este donut combina la calabaza con las bayas de goji, adornado con frutos rojos y coco rallado, ofreciendo un festín de sabores.
El postre perfecto sin remordimientos
Después de conocer estas deliciosas opciones, queda claro que no hay necesidad de sentirse culpable por disfrutar de un donut. Así que no esperes más para probar estos innovadores y deliciosos donuts que están disponibles en varias pastelerías y tiendas especializadas. Esta tendencia no solo satisface el paladar, sino que también contribuye a una alimentación más equilibrada y nutritiva.
Estos donuts son la elección perfecta para desayunar, pero si estás buscando otras opciones healthy, aquí te dejamos seis desayunos saludables, deliciosos y rápidos de preparar con los que empezar bien la mañana. Recuerda que es la comida más importante del día.
Otros donuts 100% saludables
Existen más opciones de donuts healthy que están deliciosos, como por ejemplo estos del Chef Bosquet (@nakedandsated) que puedes pedir a domicilio a través de su web.
Otra opción saludable es la de The Blue Truffle. Ofrecen donuts sin azúcar ni edulcorantes, veganos, sin gluten y sin lactosa. Están compuestos por casi un 40% de fruta o de verdura y cuentan con un sinfín de combinaciones.
