Menú semanal: adelgaza hasta 3 kilos con plato de cuchara
Puedes adelgazar y disfrutar de los platos de cuchara. Siguiendo este menú durante un mes, te desharás de 3 a 5 kg de forma sana.
Cómo cuidar de la salud mental de nuestros mayores
Sobrepasada una edad, es habitual pensar que la atención debe ir encaminada a los problemas físicos que las personas en edad geriátrica con las que convivimos pueden sufrir. Pero los problemas psicológicos pueden mermar la calidad de vida de los mayores tanto o más que un mal físico.
Tres trucos recomendados por psicólogos que puedes hacer nada más levantarte para mejorar tu día
Te damos varios consejos de psicólogos y especialistas para mejorar tu día nada más levantarte.
¿Cómo podemos saber si una galleta es saludable?
Esta es una de las preguntas más recurrentes en el mundo de la alimentación. ¿Qué criterios debemos considerar a la hora de elegir una galleta para conseguir que sea saludable?
¿Qué puedo comer pre-entreno y post-entreno?
Cuando empezamos a entrenar, nos surgen varias preguntas como: ¿Qué puedo comer antes para rendir mejor? ¿Qué como después para reponer? ¿Tengo que consumir proteína nada más acabar de entrenar?
Estos son los alimentos que más aumentan la grasa abdominal
La grasa abdominal se relaciona con el riesgo de ciertas enfermedades del corazón, diabetes tipo 2 y problemas respiratorios.
Tomar vinagre en ayunas no tiene beneficios para la salud y puede ser perjudicial
En los últimos años se ha puesto de moda tomar vinagre en ayunas porque se dice que “es adelgazante, depurativo y mejora la salud”, pero lo cierto es que no aporta beneficios significativos y un consumo habitual o excesivo puede ser perjudicial.
Atasco mental: ¿Qué pasa cuando no digiero bien las emociones?
¿Sabes qué es y en qué consiste la somatización? ¿Cómo puede afectar a nuestra digestión y a la salud digestiva?
¿El desayuno es la comida más importante del día?
Se suele decir que el desayuno es una de las comidas más importantes del día (o, incluso, la más importante). Pero, ¿qué hay de cierto en ello?
Miel o jarabe de arce, ¿qué endulzante es mejor?
¿Qué producto es más saludable para endulzar los alimentos? Te contamos las diferencias entre la miel y el famoso jarabe de arce.
Las dietas más efectivas para perder peso rápido
¿Te has propuesto bajar de peso o adelgazar de forma rápida? Con estas dietas lo lograrás, pero ojo con sus desventajas y riesgos...
Beber café para adelgazar: ¿mito o realidad?
¿Es útil el café para perder peso? Desvelamos una de las dudas más comunes que existen sobre esta bebida con cafeína tan famosa y consumida.
Así es como debería ser la dieta perfecta para una persona de más de 65 años
¿Cómo alimentarse en la tercera edad? Toma nota de estas pautas nutricionales para gozar de una buena salud.
¿Es verdad que el estómago se encoge si comes menos?
Seguro que has escuchado alguna vez eso de que nuestro estómago se empequeñece al reducir nuestra ingesta y por eso tenemos menos hambre. ¿Qué hay de verdad en todo esto?
¿Cuánta vitamina C debemos tomar realmente al día?
¿Sabes cuánta cantidad de esta importante vitamina deberías tomar a diario? Esto es lo que dicen los expertos, ¡toma nota!
¿Cuándo se usa betadine y cuándo alcohol?
Y, ¿qué pasa con la mercromina? Probablemente te hayas planteado estas dudas alguna vez, o hayas usado una cosa cuando debías usar otra. Un experto resuelve tus dudas.
¿Es obligatorio ser presidente de la comunidad?
El cargo va rotando y ahora... Es tu turno. ¿Cuáles son tus responsabilidades? ¿Estás obligada a serlo o te puedes "escaquear"? Te lo contamos todo.
¿Podrías fingir tu propia muerte?
Han encontrado al ex novio de Olivia Newton John después de 11 años desparecido. ¿Quién no ha soñado alguna vez con dejarlo todo y empezar una nueva vida?
Dolores Musculares. ¿'Fisio', 'quiro' u Oestópata?
¿Al 'quiro', al osteopatía o al 'fisio'? Son referencias obligadas ante dolores musculares, inflamaciones o tensiones; pero,¿cuál es la función de cada especialidad? ¿Dónde acudir? Fisioterapeuta,...
La Playa, Aliada de tus Pies
Los pies son una de las partes de nuestro cuerpo que más se benefician del mar y la arena. Durante el invierno sufren encerrados en los zapatos: ampollas, durezas, pieles muertas... Pero,...
Omegas 3, 6, 7 y 9. ¿Conoces sus diferencias?
Todos son ácidos grasos. Están presentes en los vegetales y los animales. Pero existen diferencias entre ellos: -Omega 3: protegen el sistema cardiovascular y el nervioso. Está presente...