Ya os enseñamos cinco ideas de cenas saludables, fáciles y rápidas que puedes preparar con productos de Mercadona. Hoy, sin embargo, venimos con ideas para picar y satisfacer antojos de la mano del nutricionista Jesús Baraza, más conocido como @elnutricionisto en redes sociales, con él exploramos cinco alternativas que no solo deleitarán tu paladar, sino que también cuidarán de tu salud. Veamos
Cinco alternativas saludables de Mercadona para satisfacer antojos
1. Tortitas de Legumbres: El Impulso Energético que Necesitas
Estas tortitas, son un bocado práctico que se ajusta perfectamente a un ajetreado estilo de vida. Cada ración, con apenas 100 kcal, despliega una sorprendente combinación de 2,2 g de fibra alimentaria y 6,8 g de proteínas, garantizando un placer sin remordimientos por solo 1,75 € el paquete de cuatro unidades.
2. Altramuces: La Joya Olvidada de la Dieta Mediterránea
Con su distintivo sabor ligeramente amargo, estas legumbres son la pareja perfecta de tus momentos de relax con una cerveza o un vermut. Nutricionalmente hablando, son una potencia, ofreciendo 53 kcal, 1,9 g de fibra alimentaria y 6 g de proteínas en cada ración de 50 g, todo por un precio accesible de 1,75 € por bote de 440 g.
3. Edamame: El Tesoro Verde de Oriente Ahora a tu Alcance
Este exquisito aperitivo, originario de la gastronomía asiática, se ha convertido en un imprescindible en las mesas occidentales. No solo es saciante debido a su alto contenido de fibra sino que además está delicioso, Con 145 kcal por cada 100 g, junto con 7,5 g de fibra alimentaria y 12 g de proteínas, los edamame congelados se presentan como una opción nutritiva y deliciosa por solo 1,67 € el paquete de 500 g.
4. Mazorquitas de Maíz: Crujientes y Deliciosas en Cada Bocado
Cuando el antojo de algo crujiente llama a tu puerta, las mazorquitas de maíz están listas para satisfacerte. Con solo 33 kcal por cada 100 g y un aporte de 3 g de fibra alimentaria, estas delicias son la elección perfecta para picar sin remordimientos. Disponibles en botes de 190 g por 2,40 €, son ideales tanto como un bocado solitario como para complementar tus ensaladas favoritas.
5. Tomates Cherry: Frescura y Sabor en Cada Bocado
Los tomates cherry, con su contenido de agua del 94 %, son la definición misma de un aperitivo refrescante y saludable. Además de su refrescante sabor, aportan una generosa dosis de vitamina A y C. Con tan solo 22 kcal por cada 100 g, estos pequeños tesoros nutricionales son una ganga a solo 1,55 € por bandeja de 300 g en Mercadona.
