El yoga es una de las actividades más completas que existen para cuidar el cuerpo y la mente. De ahí que sea una de las favoritas para las mujeres +50 que nunca han practicado deporte y que quieren mantenerse activas. La realidad es que esta práctica es recomendable a cualquier edad, aunque superados los 50 años ayuda a mejorar la movilidad, permite ganar flexibilidad y también reduce los dolores musculares y articulares.
La conexión cuerpo-mente es uno de los aspectos que más se trabajan en la clases de yoga, pues las asanas se combinan con la respiración consciente, la meditación y la relajación. Es una actividad física perfecta para las mujeres que busquen conectar con su yo interior para tener un mejor bienestar físico, mental y, en consecuencia, una mejor calidad de vida.
Pero igual que ocurre con cualquier otro deporte, el equipamiento correcto es esencial. Para practicar yoga, necesitas una esterilla y también las prendas adecuadas. Hay muchas firmas con equipamiento específico y grandes marcas de deporte que ya han incorporado productos concretos a su catálogo para acercar el yoga a todo el mundo. Decathlon, que sigue teniendo las mejores rebajas del sector deportivo, también tiene de oferta muchos artículos para practicar yoga. Hemos fichado tres esenciales que vas a necesitar, tanto si eres principiante como si la conexión cuerpo-mente ya te resulta familiar.
Camiseta Yoga Mujer
Esta camiseta de manga larga es básica para las sesiones de yoga más suaves y, por ende, ideal para principiantes. Es una prenda de algodón con corte largo que procede de la agricultura biológica. Una opción muy suave y ligeramente elástica que te va a encantar.
Mallas de yoga seamless Kimjaly negro
Para introducirte en el mundo yogui también necesitas unas mallas y esta opción larga, ligera y ceñida es perfecta para tus posturas más exigentes. Actúan como una segunda piel para adaptarse a la forma de tu cuerpo y ofrecerte una completa libertad de movimientos. Así, podrás centrarte en las asanas y en la respiración sin preocuparte por nada más.
Esterilla de yoga Balance Pro en lila
Una esterilla de yoga también es fundamental en el equipamiento deportivo. Esta opción es súper suave, antideslizante, acolchada y aislante. Además, está revestida de vinilo con un color lila que te va a encantar.
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