Los churros son muy populares en España, y no me extraña. Estos deliciosos dulces fritos son el acompañamiento perfecto para una taza de chocolate caliente, y se disfrutan tradicionalmente en el desayuno o en la merienda. Sin embargo, la mayoría de las veces, los churros se consideran un alimento poco saludable debido a su alto contenido en grasas y azúcares.
Además, su recubrimiento de azúcar añade una cantidad significativa de calorías vacías al producto. Por esta razón, muchas personas evitan los churros por completo y los consideran un capricho poco saludable.
Pero tenemos buenas noticias. Si eres un amante de los churros y te preocupa el contenido de grasas y azúcares en ellos, ¡no te preocupes más! la marca LIDL ha lanzado una versión de churros que es mucho más saludable que la versión tradicional.
Los ingredientes con los que están hechos estos churros son: agua, harina de trigo y sal. Nada más. No tienen aceites vegetales como el aceite de palma o girasol, lo que reduce la cantidad de grasas saturadas en el producto. Y tampoco tienen azúcares añadidos, lo que significa que tienen un perfil nutricional más saludable que los tradicionales.
Que no contengan estos ingredientes lo hace muy interesante porque su consumo excesivo puede aumentar el riesgo de desarrollar enfermedades crónicas como la diabetes tipo 2, la obesidad, la enfermedad cardiovascular y algunos tipos de cáncer.
Además, estos alimentos pueden causar picos en los niveles de azúcar en la sangre y en la insulina, lo que puede contribuir al desarrollo de resistencia a la insulina y otras condiciones relacionadas con la salud.
Pero, ¿cómo saben los churros sanos de LIDL? Tienen una textura crujiente por fuera y suave por dentro, y un sabor dulce pero no empalagoso. Se pueden disfrutar solos o acompañados de una taza de chocolate caliente para una experiencia más tradicional. Puedes hacer una taza de chocolate con cacao puro para hacerlo aún más saludable.
Pero, ¿qué hay de las calorías? Cada 100 gramos de producto, contiene 157 calorías. En comparación con los churros tradicionales, que pueden contener hasta 500 calorías por cada paquete, ¡los churros sanos de LIDL son una opción mucho más saludable!
Además, son fáciles de preparar. Solo tienes que precalentar el horno a 180°C, colocar los churros en una bandeja para hornear y cocinarlos durante unos 10 minutos. También los puedes también hacer en la freidora de aire. ¡Es así de sencillo!
Es importante saber que los churros del LIDL, como cualquier otro alimento, deben consumirse con moderación. Aunque su contenido nutricional es mucho más favorable que los churros tradicionales porque tienen menos calorías, grasas y azúcares añadidos por paquete, siguen siendo un producto alto en calorías que puede afectar a nuestra dieta si se consumen en exceso.
