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Dos trucos de una psicóloga para regañar a tus hijos sin dañar su autoestima

Tarta de zanahoria vegana

Te damos los trucos para que no eches de menos la versión clásica de este manjar dulce

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Ficha 

  • Tiempo de preparación 15 min
  • Tiempo de cocción 45 min
  • Porciones 6
  • Tipo de receta (n/a)
  • Precio -

Ingredientes

  • 3 cucharadas de harina de linaza + 7 cucharadas y media de agua
  • 1/3 de una taza de aceite de coco derretido
  • 1/4 de una taza de jarabe de arce
  • 1 taza escasa de puré de manzana sin azúcar
  • Media taza de azúcar morena
  • ¼ de una taza de azúcar de caña o azúcar de coco
  • 3/4 cucharadita de sal
  • 1 cucharadita y media de bicarbonato de sodio
  • 1 cucharadita y media de levadura en polvo
  • 1 cucharadita de canela en polvo
  • 1 taza de leche de almendras sin azúcar  (u otra bebida vegetal al gusto)
  • 1 taza y media de zanahorias rallada
  • 1 taza y media de harina de almendras
  • 1 taza y media  de otro tipo de harina sin gluten al gusto (o también de almendras)
  • Casi una taza de nueces crudas picadas (70 gramos)
  • Queso vegano (en función de lo que vayas a utilizar)
  • Azúcar al gusto

Preparación

Precalienta el horno a 175 grados  y engrasa y enharina ligeramente dos moldes redondos con harina sin gluten

Sacude el exceso

Deja de lado

Prepara en un bol el lino con el agua y mezcla

Añade aceite y jarabe de arce y bate para combinar

Luego, agrega puré de manzana, los azúcares, la sal, el bicarbonato de sodio, la levadura en polvo y la canela

Mezcla con mimo para combinar

Agrega una cantidad prudencial de leche de almendras (unos 180 ml) y revuelve

Agrega la zanahoria rallada y revuelve

Después, añade la harina de almendras y el otro tipo de harina sin gluten que uses (puede ser una mezcla de varias)

Es recomendable tamizarla

Mezcla todo bien hasta que la masa esté espesa pero no sea un engrudo

Si es demasiado espesa, agrega la leche de almendras (60 ml aproximadamente)

Añade las nueces (opcional) y mezcla una vez más

Divide uniformemente entre los dos moldes para pasteles (puedes hacerlo en uno grande y luego abrirlo en distintas capas con un cuchillo de pan)

Hornea durante 40-50 minutos o hasta que se doren y un palillo insertado en el centro salga limpio

No es necesario que la capa superior parezca muy esponjosa

El tiempo variará en función de los moldes que uses y del horno por lo que es aconsejable vigilar el horneado

Retira del horno y deja reposar en los moldes durante 15 minutos

Luego, pasa con cuidado un cuchillo a lo largo de los bordes e invierte suavemente sobre las rejillas de enfriamiento para dejar enfriar por completo los pasteles

Mientras se enfría, prepara la crema de queso vegano

Haz dependiendo cómo la quieras usar

No es lo mismo un pastel de dos capas que uno de tres, y tampoco es lo mismo cubrirlo todo de blanco que solo la parte superior

En cualquier caso, es tan sencillo como mezclar el queso vegano con azúcar ayudándote de unas varillas (no batas muy fuerte) para que se monte y no se quede líquido

Guarda lo que sobre en la nevera, donde puede aguantar dos o tres días

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