Tomar pimienta negra ayuda a adelgazar y acelera el metabolismo, la opinión de una nutricionista
A su compuesto activo, la piperina, se le atribuyen numerosos beneficios como la capacidad de estimular el metabolismo, reducir la acumulación de grasa y controlar el apetito, convirtiéndose en un aliado natural para alcanzar tus objetivos de pérdida de peso.
Seguramente alguna vez hayas utilizado pimienta negra para dar sabor a tus platos. Pero, ¿y si te dijera que también es utilizada para ayudar en el proceso de pérdida de peso?
En este artículo, queremos hablaros sobre qué es la piperina y si es una realidad o mito si es una sustancia eficaz que ayuda a perder peso y acelerar el metabolismo.
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¿Qué es la piperina y qué beneficios tiene consumirla?
Al parecer, la piperina también tiene la capacidad de aumentar la biodisponibilidad de otros nutrientes beneficiosos para el organismo al inhibir la actividad de las enzimas que descomponen estos compuestos en el hígado y el intestino.
Sin embargo, los efectos de la piperina en la pérdida de peso y el metabolismo humano es limitada y contradictoria. Aunque tiene la capacidad de aumentar la tasa metabólica en humanos al aumentar la producción de calor en el cuerpo, lo que se conoce como termogénesis, son efectos muy pequeños y solo se han demostrado en estudios a corto plazo con una cantidad limitada de participantes.
¿Pasa algo si consumo mucha cantidad de pimienta negra?
Entonces, ¿es o no mito que la pimienta negra ayuda a perder peso?
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La pimienta negra podría ser un suplemento útil para aquellos que buscan perder peso como medida extra, pero no debe considerarse como una solución aislada ni debe considerarse como una solución mágica para la pérdida de peso.