¿Por qué en muchos supermercados puedes encontrar agua de coco en bricks? No se trata de una moda pasajera. El agua de coco, además de tener un sabor muy agradable, cuenta con multitud de beneficios para tu salud. Sus excelentes propiedades han hecho que cada vez más gente se declare consumidor habitual de este agua. ¿Quieres conocerlas?
1. Alternativa al agua. El agua es la bebida por excelencia, pero diferentes líquidos como el agua de coco, té, infusiones... pueden ser una buena alternativa. Además, el agua de coco tiene propiedades saciantes.
2. Perfecta para una piel radiante. El agua de coco contiene nutrientes como la vitamina C, minerales y antioxidantes que pueden tener beneficios para la piel, como hidratarla y proporcionarle nutrientes. Puede proporcionar una sensación refrescante e hidratante, pero es importante tener en cuenta que cada piel es diferente y algunas personas pueden ser sensibles a ciertos productos naturales.
3. Un remedio contra la resaca. El agua de coco es una bebida naturalmente hidratante que contiene electrolitos y minerales como el potasio, que pueden ayudar a reponer los líquidos perdidos durante la deshidratación asociada con la resaca.
Algunas personas pueden encontrar alivio temporal al beber agua de coco después de una noche de exceso, ya que puede ayudar a rehidratar el cuerpo y aportar algunos nutrientes importantes. Sin embargo, el efecto puede variar según el individuo y otros factores como la cantidad de alcohol consumida y la severidad de la resaca.
4. Facilita la digestión. El agua de coco tiene una alta concentración de fibra mejorando tu digestión y reduciendo el reflujo.
5. Te hidrata. El agua de coco es conocida por ser una bebida naturalmente hidratante debido a su contenido de electrolitos como el potasio, sodio y magnesio, así como su bajo contenido en calorías y azúcares añadidos en comparación con algunas bebidas energéticas y refrescos. Además, el agua de coco es una fuente natural de nutrientes como la vitamina C y los antioxidantes.
Comparado con algunas bebidas energéticas y refrescos que pueden contener cantidades significativas de azúcares añadidos, cafeína y otros aditivos
6. Bajo en azúcar: Es una opción de bebida naturalmente baja azúcares añadidos, lo que la convierte en una alternativa saludable a los refrescos y bebidas azucaradas.
7. Rica en nutrientes. El agua de coco contiene minerales esenciales como el calcio, el magnesio, los fosfatos, el posatio y el sodio.
8. Es muy versátil, ya que la puedes utilizar en muchísimas recetas como, batidos caseros, overnight con copos de avena, sopas y cremas de verduras, helados caseros, etc.
Es importante destacar que, aunque el agua de coco ofrece beneficios significativos, no debe considerarse como un sustituto de una dieta equilibrada y variada. Es recomendable incluir una amplia variedad de alimentos nutritivos para asegurarse de obtener todos los nutrientes esenciales para una salud óptima.
