En el mundo en el que vivimos, nada se escapa a los gigantescos brazos de la tecnología. Hay aplicaciones para los móviles prácticamente de toda índole. Hoy nos vamos a ocupar de que conozcas algunas dentro del sector salud y bienestar, que te permitirán organizarte mejor con tu alimentación, tus sesiones deportivas o la toma de medicamentos. ¡Abre bien los ojos!
Nike Running. Es la aplicación líder en deporte. Te permite medir el ritmo de carrera, tus pulsaciones, e incluso escuchar música de manera simultánea. Si tienes redes sociales, podrás compartir tus evoluciones y resultados para que los demás vean cómo te pones en forma.
Doctoralia. Si no te acuerdas de cuándo tienes el médico o no encuentras el especialista adecuado para lo que necesitas, esta aplicación te ayudará a conseguirlo. Un punto interesante es que los profesionales sanitarios podrán leer los comentarios de los pacientes.
Virtualgym Food. ¿Quieres cuidar tu alimentación pero no sabes cómo empezar? Esta app te crea un plan alimentario orientativo, con ideas de platos de comida en base a tu estilo de vida, constitución física y objetivos. Aunque por supuesto, no olvidemos aquí de la importancia de acudir a un profesional dietista-nutricionista en casos de querer buscar una orientación más personalizada que se ajuste a tus necesidades, contexto y gustos.
Headspace: proporciona una amplia variedad de sesiones de meditación guiada, adaptadas para principiantes y usuarios más experimentados. Las sesiones abordan temas como la gestión del estrés, la concentración, el sueño y la atención plena en la vida cotidiana. Ofrece programas específicos para ayudar a los usuarios a alcanzar objetivos específicos, como reducir la ansiedad, mejorar el sueño o aumentar la productividad, y cada programa está estructurado en sesiones diarias para una experiencia gradual y sostenible. Además de las meditaciones guiadas, la aplicación proporciona música relajante y sonidos naturales para ayudar a calmar la mente y mejorar la relajación.
Flo: es una aplicación de seguimiento del ciclo menstrual que no solo ayuda a las mujeres a monitorear su ciclo menstrual, sino que también ofrece información y recursos relacionados con la salud reproductiva y el bienestar general. Proporciona pronósticos precisos basados en los datos ingresados, lo que ayuda a las usuarias a planificar y comprender mejor su ciclo. Permite a las usuarias registrar síntomas diarios, como cambios en el estado de ánimo, dolores, energía y otros indicadores relacionados con el ciclo menstrual. La información recopilada ayuda a identificar patrones y proporciona una visión más completa de la salud hormonal y emocional.
