Hasta el próximo sábado, se espera que varias áreas del país experimenten temperaturas cercanas a los 40 grados Celsius, mientras que prácticamente todo el territorio, a excepción de Galicia y Canarias, superará fácilmente los 30 grados. Sin embargo, las regiones más afectadas por el intenso calor serán Extremadura, el oeste de Castilla-La Mancha, el interior de Andalucía y el valle del Ebro. Estas altas temperaturas persistirán incluso durante la noche, lo que dificultará conciliar el sueño.
Según diferentes estudios, el calor intenso no solo afecta nuestra comodidad física, sino que también tiene repercusiones en nuestra salud mental, incrementando la irritabilidad, la agresividad y los delitos y crímenes.
Por eso, estos consejos compartidos por la doctora australiana Ellie Mackin Roberts para sobrellevar el calor intenso que se volvieron virales en las anteriores olas de calor vuelven a ser relevantes.
Mantener fresca la casa: Cerrar las cortinas o persianas durante el día para evitar que entre el calor. Abrirlas por la noche para permitir la entrada de corrientes de aire fresco. Utilizar un atomizador o botella rociadora con agua para refrescarse, tanto las personas como las mascotas.
Enfriar la coronilla y los pies: Remojar los pies en agua fría para refrescarse rápidamente. En casos de golpe de calor, colocar una bolsa de hielo en las axilas.
Hidratarse: Beber mucha agua y evitar el consumo de alcohol y café, ya que pueden causar deshidratación.
Vestimenta adecuada: Usar ropa ligera y holgada dentro de casa. Si es necesario salir, aplicar protector solar con alto factor de protección y usar ropa que cubra todo el cuerpo para evitar quemaduras por la exposición al sol.
1548310935583936514El verano 2023 en España
A pesar de la ola de calor advertida por la AEMET, debido a una alteración en el patrón de circulación atmosférica en el Atlántico, se prevé que el verano en España no sea típicamente estable. Se esperan entradas esporádicas de aire que romperán la estabilidad meteorológica, proporcionándonos breves periodos de alivio y generando cambios bruscos que nos mantendrán en constante incertidumbre.
