A sus 90 años, Lola Herrera sigue dando lecciones de vida no solo en el escenario, sino también con su cotidiana rutina. La veterana actriz, que actualmente se encuentra trabajando en una nueva producción teatral, ha compartido en varias ocasiones cómo los pequeños hábitos diarios contribuyen a su bienestar y longevidad. Su receta mágica parece residir en una dieta rica en verduras frescas y sencillas, que toman un lugar protagonista en su mesa diaria.
Nacida en Valladolid, Lola Herrera ha sabido cómo integrar los tesoros de la gastronomía española en su rutina alimenticia. Famosa por su papel en la obra 'Cinco horas con Mario', sigue encendiendo las luces del teatro y demostrando que la edad es solo un número. Ella abandera que la pasión y la salud van de la mano. A diferencia de la dieta que sigue la infanta Cristina, la actriz revela que su alimentación es sencilla pero efectiva. Así le permite mantenerse activa en un mundo tan exigente como el de la actuación. Lo ha desvelado en el podcast de Patricia Pérez.
El secreto de Lola: judías verdes y acelgas rehogadas
Uno de los platos que encantan a Lola y que forma parte de su dieta habitual son las judías verdes y las acelgas de La Rioja. Ambas, son una delicia que conserva la esencia de la cocina española tradicional. Rehogadas con un poco de aceite de oliva y acompañadas de zanahorias. Este sencillo plato no solo satisface su paladar sino que también aporta numerosos beneficios saludables.
Las judías verdes son una excelente fuente de fibra y vitaminas, mientras que las acelgas aportan minerales esenciales como el hierro y el potasio. Al incorporar estas verduras en su dieta mejora su estado de ánimo y paladar. Lola Herrera fortalece su sistema inmunológico y mantiene su energía para afrontar las largas jornadas de ensayo y actuación.
A través de este ritual culinario, Lola demuestra que el cuidado del cuerpo no requiere de recetas complicadas ni ingredientes exóticos. Los alimentos frescos, preparados con cariño y sencillez, son suficientes para alimentarse y mantenerse enérgico durante todo el día.
Alimentación equilibrada: el aliado de Lola en su día a día
Además de convertirse en una fiel defensora de las verduras, Lola Herrera equilibra su dieta con proteínas saludables, prefiriendo el pescado y el pollo sobre otras carnes. Esta elección sabia le permite mantener una dieta ligera y fácil de digerir, lo que es fundamental en su estilo de vida activo.
Lola también ha compartido su preferencia por mantener las comidas simples, evitando mezclas que puedan complicar la digestión. De hecho, revela que su tendencia es evitar las grandes comidas cuando come fuera. Prefiere saborear cada ingrediente y disfrutar de los momentos sin prisas para no interrumpir el delicado equilibrio de su cuerpo.
A pesar de su apretada agenda y los altibajos de una carrera en el teatro, Lola se mantiene firme en su enfoque hacia la alimentación consciente. Firmemente enraizada en sus tradiciones y gustos personales, ella muestra cómo se puede vivir una vida plena y saludable sin sacrificar el placer de una buena comida.
Un ejemplo de longevidad sin deporte intensivo
Curiosamente, a diferencia de otros actores de su generación, Lola no sigue un régimen estricto de ejercicio físico. No obstante, esta elección no resta mérito a su salud y vitalidad. Prefiere el ejercicio ligero como caminar, una actividad que promueve mientras vive el ritmo de las ciudades durante sus giras teatrales.
Durante sus descansos del escenario, Lola opta por dar paseos más largos para mantener su cuerpo en movimiento sin sobrecargarlo. En sus palabras, no necesita estrictas disciplinas deportivas para sentirse bien, disfrutar de su vida profesional y personal.
La experiencia y la dedicación de Lola Herrera a lo largo de los años demuestran que el bienestar se construye a partir de decisiones simples pero consistentes. Su historia inspira a muchas mujeres a encontrar placer y balance en las cosas pequeñas de cada día.
