Carmen Sabalete

Estas ocho opciones de platos ligeros son ideales para crear un menú completo, asequible y bajo en calorías con productos de temporada.

Aquí tienes algunos ejemplos de bocatas muy saludables y ligeros para disfrutar durante tu dieta, recomendados por una experta en nutrición.

Indicada para momentos puntuales en los que queremos adelgazar de forma rápida, esta dieta está repleta de antioxidantes, vitaminas y fibra. Toma nota de sus virtudes.

Estos snacks saludables para comer entre horas son perfectos para quienes desean cuidar su alimentación sin renunciar a un buen tentempié.

Pues no. Porque el reuma, como enfermedad, no existe. Sin embargo, sí hay más de 200 enfermedades reumáticas detrás de ese dolor. Te contamos todo lo que necesitas saber. 

Resfriado o catarro, llámalo como quieras, pero siempre es un fastidio. En cuanto comiencen los cambio de temperatura (ya falta poco) van a empezar su temporada, por eso te contamos todas las claves para...

Te contamos cómo hacer frente a los primeros síntomas de la menopausia sin tomar fármacos. ¡Apúntatelos!

Para consolidar la reducción de peso, es imprescindible perder grasa. Cuando es así, los kilos dejados atrás no suelen volver con rapidez, o no vuelven nunca, y adoptamos un estilo de vida mucho más saludable, con cambios duraderos y constantes.

A veces solo necesitamos un pequeño reajuste corporal para caber en ese vestido que tanto nos gusta o vernos bien ante el espejo. ¿Quieres perder una talla en cuatro semanas? Sí es así, esta es tu dieta.

Para ayudarte a conseguir tus objetivos, toma nota de los consejos de los expertos. Son fáciles de realizar y te servirán mucho.

Te proponemos una selección de los mejores restaurantes para que disfrutes de la gastronomía local mientras desconectas del bullicio de la capital.

Desde picor hasta diferencias de color, pasando por notar un pequeño bultito. Son cambios en el pecho que nos alertan cuando las notamos. ¿A qué se deben?

Sí, elevados y firmes. Puedes conseguir unos pómulos perfectos trabajando cada una de las zonas de la cara que aquí te propone la experta. Así de fácil.

Son palabras que asustan y confunden. ¿Qué diferencia hay entre un pólipo y un tumor? ¿Por qué aparecen? Damos respuestas.

A todos nos importa. ¿Qué podemos hacer para mejorar nuestra vida sexual y libido? Algunos alimentos pueden ser la solución.

Somatic Experiencing es un nuevo método de psicología que puede ayudarte a superar la ansiedad, el miedo, las fobias… La psicóloga y sexóloga Marián Ponte, de Barcelona, nos da sus claves.

La Psicología Energética es una terapia rápida y eficaz que pone el foco en las emociones como energía que puede ser transformada para conseguir el equilibrio y bienestar. La psicóloga Victoria Cadarso te explica en qué consiste.

Tal vez lo dudes, pero es mucho mejor un beso o una caricia que cualquier posesión material.

Pues no es tan complicado… Aquí tienes las claves básicas. Luego ¡juega!

Porque en Mía siempre buscamos que lo seas. Porque nos importa mucho cómo te ?sientes. Aquí tienes las pautas infalibles para conseguirlo. ¡Quiérete mucho!

Siempre se dice que las mujeres somos nuestras peores enemigas. ¿Cuánta verdad hay en ello? ¿Qué hay detrás de la rivalidad en una amistad? ¿Y, si es así, qué 'dice' de nosotras?

Cuando vemos a alguien triste o pasando un mal momento, siempre intentamos animarlo. Pero ¿es beneficioso para esta persona hacerlo?

Vueltas y vueltas... Las causas de que todo gire a tu alrededor pueden ser muchas. Conoce las más comunes y qué puedes hacer.

Todos nos enfrentamos a situaciones de alta tensión en el trabajo. Pero ¿merece la pena entrar en todas las disputas? ¿Cómo diferenciar entre las importantes y las absurdas? ¿Y cómo podemos solucionarlas para que todos salgamos ganando?

‘Por más dietas que hago no adelgazo un gramo’; ‘recupero todos los kilos’. ¿Lo has dicho alguna vez? Para perder peso, la primera norma es comer bien.

¿Te notas hinchada o tienes la sensación de estar ‘demasiado llena’? Es probable que tu cuerpo te esté pidiendo una depuración. Descubre 5 de las mejores plantas para una ‘puesta a punto’.  

Te contamos el origen de los sueños y hablamos de la importancia que tiene dormir para tu cerebro.

Normalmente la usamos para calmarnos pero, ¿sabes de qué otras maneras nos puede ayudar?

¿Sientes cierta sobrecarga mental, un exceso de peso emocional que te impide ir ligera y confiada por el mundo? Descubre las respuestas a estas preguntas.