Me duelen los huesos, ¿será reuma?
Pues no. Porque el reuma, como enfermedad, no existe. Sin embargo, sí hay más de 200 enfermedades reumáticas detrás de ese dolor. Te contamos todo lo que necesitas saber.
Ejercicios y estiramientos necesarios para prevenir la rigidez muscular en mujeres de +50 años
El ejercicio físico es, además de esencial para mejorar la forma física, una necesidad vital para preservar la salud y la flexibilidad a medida que envejecemos.
Los ejercicios de fuerza para hacer en casa recomendables para mujeres de 50 años
Te ponemos algunos ejemplos de ejercicios de fuerza que puedes hacer sin moverte de casa que son muy efectivos si rondas los 50.
Síntomas de la escoliosis a los 50 años y medidas preventivas que puedes tomar para evitarla.
Estas son las claves de la escoliosis, patología que afecta a la columna vertebral, a partir de los 50 años.
Alimentos para evitar dolores musculares
Si sufres alguna molestia muscular debes saber que existen alimentos efecto antiinflamatorio y analgésico que pueden aliviarte de forma natural. ¡Te vendrán fenomenal si empiezas a hacer ejercicio!
¿Por qué me suenan los huesos? Te contamos algunas de las posibles causas
Te estiras y te cruje la espalda; te agachas y te suenan las rodillas... ¿A qué se deben estos ruidos? ¿Qué nos dicen de nuestros hábitos diarios? Recuerda que los ruidos de huesos 'normales' suelen deberse...
Puedes ayudar a tu metabolismo si ejercitas este músculo cuando estés sentado, según la ciencia
Hay un músculo poco conocido que cuesta trabajar en ejercicios activos que la ciencia asegura que puede ayudar a nuestro metabolismo si lo activamos aprovechando las horas que pasamos sentados.
Cinco ejercicios para que no te duela la espalda compatibles con cualquier estado de forma
Dedicando unos minutos al día en casa, al comienzo de la jornada o al final de la misma, a realizar una pequeña rutina de cinco ejercicios sencillos para estirar y mejorar la movilidad podrás prevenir y combatir el dolor de espalda.
La rutina de ejercicios en casa de una experta en pilates para combatir el dolor de espalda
Solo necesitas una goma elástica y un foam roller para hacer esta sencilla rutina de ejercicios de una especialista en pilates para cuidar tu espalda
Pilates: la mejor opción para fortalecer piernas, glúteos y columna
Ya sea con aparatos, con accesorios o solo con ejercicios, el pilates es una buena opción para mejorar y fortalecer todo el tren inferior.
6 virtudes del paracetamol
Es uno de los medicamentos más consumidos en España. Con 32 millones de envases anuales, es el segundo genérico más vendido en la farmacia, sólo por detrás del omeprazol. Descubre en qué te ayuda.
Dolores Musculares. ¿'Fisio', 'quiro' u Oestópata?
¿Al 'quiro', al osteopatía o al 'fisio'? Son referencias obligadas ante dolores musculares, inflamaciones o tensiones; pero,¿cuál es la función de cada especialidad? ¿Dónde acudir? Fisioterapeuta,...
La Playa, Aliada de tus Pies
Los pies son una de las partes de nuestro cuerpo que más se benefician del mar y la arena. Durante el invierno sufren encerrados en los zapatos: ampollas, durezas, pieles muertas... Pero,...