13 beneficios de beber agua caliente

¿Sabías que beber agua caliente tiene numerosos beneficios para la salud? Cuando sepas cuáles son, si no lo haces ya, vas a empezar a hacerlo.

¿Sabías que beber agua caliente tiene numerosos beneficios para la salud? Cuando sepas cuáles son, si no lo haces ya, vas a empezar a hacerlo.

Beber agua caliente tiene múltiples beneficios para nuestra salud, pero esto no es un descubrimiento nuevo, ya que, por ejemplo, la cultura china lleva 4000 años defendiendo esta práctica por sus numerosos efectos positivos sobre el organismo. Tanto es así, que es habitual que se ofrezca agua caliente a las visitas o, en su defecto, una infusión.

En la cultura occidental beber agua caliente en infusiones sí es algo bastante habitual, pero no lo es tanto empezar el día con un vaso de agua templada o caliente, ni es muy frecuente que la tomemos a lo largo del día. Tomar agua con limón por las mañanas ayuda al organismo a fortalecer las defensas, a favorecer la digestión y a regular los niveles de pH, entre otras cosas. Si el agua, además, es caliente, los beneficios se multiplican, ya que es perfecta para evitar y aliviar diferentes problemas y molestias estomacales, para depurar el organismo, para suavizar dolores comunes (de cabeza, de garganta, musculares, etc) e, incluso, para quemar grasa y adelgazar.

¿A que cuando tienes calor sueles recurrir a beber agua muy fría? Es lo que te pide el cuerpo… ¿o no? Lo cierto es que si bebemos agua muy fría, nuestra temperatura interna (que debe ser de unos 37 grados) experimenta una bajada brusca, por lo que el cuerpo necesita más energía para poder volver a recuperar la temperatura corporal y, tras este proceso, la sensación de calor será aún mayor. Además, beber agua templada sacia más la sed que beber agua fría, a diferencia de lo que se suele pensar. Lo ideal es, si hace calor, beber agua fría para refrescarnos, pero también tomarla templada para conseguir una mayor refrigeración de nuestro cuerpo.

Con todo esto, lo que no debemos olvidar nunca es que es de vital importancia manteneros bien hidratados, ya que beber agua es esencial para regular el funcionamiento de nuestro organismo. A continuación, te animamos a descubrir los beneficios y ventajas de beber agua caliente para la salud.

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