Seguro que te ha pasado alguna vez eso de mirarte la tripa después de comer y decir... ¡esta barriga no es mía! Porque de pronto pareciera que te han hinchado como un inflador. La razón no es otra que lo gases que se acumulan en nuestros intestinos provocando hinchazón, además de otras molestias incluso dolorosas. Tranquila, el secreto para evitarlo es recurrir a alguna de estas 10 infusiones para eliminar gases y conseguir un vientre plano. Ojo, esto no tiene nada que ver con adelgazar, estamos hablando simplemente de desinchar...
En realidad se trata de algo normal dentro del proceso digestivo, pues tragamos aire mientras comemos y también se liberan gases durante las reacciones químicas de la digestión. El problema viene cuando estos se acumulan y provocan reacciones adversas en nuestro cuerpo. La inflamación de la tripa es sólo uno de ellos, pero también puedes sentir dolor, retortijones. Si no hay ningún problema asociado como intolerancias o colon irritable, lo único que debes hacer es neutralizar esas flatulencias y provocar su expulsión de una manera natural. Sobra decirte por dónde...
En esto, hay una serie de plantas, semillas y raíces con propiedades que te pueden ser de mucha utilidad. Si tienes problemas a la hora de la digestión, toma alguna de estas 10 infusiones para eliminar los gases fácilmente, volverte a encontrar mejor... y a tener tu tripa de siempre. No sólo la clásica manzanilla o el anís, hay otros ingredientes que también funcionan de maravilla en esta tarea, como el hinojo, el comino, o el laurel.
Hacer una infusión es sencilla, pero por si acaso te recordamos que hay que hervir el agua, luego se añade el ingrediente en cuestión y se deja reposar unos minutos para que vaya soltando su esencia y propiedades. No tengas prisa, este último paso es importante, así que no te lo saltes. Si las tomas después de comer o en cualquier otro momento cuando notes que la sensación de inflamación o dolor te está molestando notarás una rápida mejoría. Todas ellas ayudan a eliminar esas flatulencias y mejoran el proceso de digestión, la mayoría con efecto calmante. Ah, y no vale de excusa eso de que no te gustan las infusiones, porque tienes una amplia variedad y una variedad de sabores. ¡Es la hora del té y sus amigos infusionados!
Anís
Es muy efectivo... ¿No recuerdas el consejo de las abuelas de dar agua de anís a los bebés para los cólicos? El anís estrellado reduce la inflamación del intestino y resulta ideal para aliviar la pesadez de una comida copiosa o de los alimentos más flatulentos.
Hinojo
Esta hierba aromática es muy usada en la gastronomía, pero también será tu aliada para un vientre plano. Es digestiva, estimula la motilidad gástrica y la secreción de jugos gástricos, favorece la expulsión de gases y evita la hinchazón abdominal. También es diurética.
Manzanilla
Sabemos que está en el top 1 de tus infusiones para aliviar la pesadez de las malas digestiones, así que no la olvides. Aliviar el dolor estomacal y otras dificultades como la inflamación, las flatulencias y las úlceras. Échale un poquito de anís o de limón.
Menta
Un clásico para aquellas que padecen este molesto problema. Tómala después de comer para evitar la formación de flatulencias y de paso mejora la digestión y reduce el estreñimiento. Y encima es muy relajante para acabar la comida...
Jengibre
El súper jengibre tiene muchos beneficios para la salud y especialmente para el sistema digestivo. Estimula el páncreas, permitiendo aumentar la producción de enzimas que favorecen la digestión de los alimentos que se consumen. Esto hace que ayude a disminuir las indigestiones y los síntomas asociados: flatulencias, pesadez, inflamación y ardores.
Poleo blanco
Otra tisana digestiva muy eficaz por sus propiedades diuréticas, digestivas y expectorantes. Evita los espasmos gastrointestinales y los problemas estomacales en general. Y también puedes usarla como condimento para tus platos...
Laurel
¿Laurel en infusión? Pues sí, no solamente se le echa a las lentejas y guisos para darles sabor. Cuece sus hojas para hacer una tisana y descubre lo beneficiosa que es para el sistema digestivo: estimula el apetito, las secreciones digestivas y los movimientos intestinales, facilita la digestión, mejora y previene la acidez estomacal y los espasmos intestinales.
Boldo
Esta planta medicinal contiene un aceite esencial llamado cineol, que ayuda a disminuir los gases y también protege el estómago. Gracias al alcaloide boldina ejerce un efecto diurético, mejora la acción de la bilis que es liberada en el intestino, ayuda en la digestión de grasa y alivia la mala digestión.
Comino
Lo conoces como condimento y su sabor es bastante fuerte, así que no a todo el mundo le gusta. Pero tenlo muy en cuenta para hacer infusiones porque mejora las digestiones e impede la formación de gases, gracias a sus efectos carminativos y sedantes. ¡Y además el agua de comino te ayudará a adelgazar!
Cardamomo
Una especia muy exótica de inconfundible sabor que protege contra el mal aliento, reduce la formación de gases y tiene efecto antiinflamatorio. Puedes tomarla sola o combinarla con jengibre, anís o un poco de canela.
