Después de un día largo, lo que menos apetece al llegar a casa es ponerse a cocinar. Por suerte, existen alternativas deliciosas y saludables que te solucionan una cena en cuestión de minutos. Vamos a darte unas cuantas ideas para cenar sin complicarte la vida con estas 10 tostas para chuparse los dedos.
Tratas de llevar una alimentación equilibrada pero llegas a casa después de una larga jornada de trabajo y, aunque tenías platos pensados para estos días, te da demasiada pereza ponerte a cocinar. Otros días simplemente sucede que te quedas si ideas y no sabes qué preparar. En ambos casos el desenlace puede ser el mismo: pedir algo de comida a domicilio o abrir la nevera y picar algo que no es del todo saludable. Además de planificar tus menús semanalmente, en tu visita al supermercado deberías tratar de no comprar este tipo de productos insanos.
Las tostas son una comida típica de muchos países. En Italia tienen la típica bruschetta, pero aquí no somos menos y las tostas siempre triunfan, ya sea como aperitivo, merienda o incluso cena ligera. Se trata de una alternativa saludable y deliciosa que te soluciona una cena en cuestión de minutos y sin apenas esfuerzo. Son muy sencillas de preparar, rápidas y muy versátiles, pues se pueden preparar con infinidad de ingredientes. Solo tienes que elegir un buen pan y cubrirlo de los ingredientes que más te gusten: carnes, pescados, verduras, quesos... ¡será por opciones! Además, se pueden comer con las manos y no ensucias apenas. ¡Todo ventajas!
Además de como cena exprés, estas ideas que te vamos a dar son también muy válidas para preparar a modo de picoteo saludable. El hábito de comer entre horas no está reñido con la dieta saludable y de hecho, puede ser una opción muy saludable si escogemos buenos alimentos y los combinamos de manera adecuada. Tosta de higos y queso ricotta, de salmón con aguacate y pepino, de queso freso, cherry y pesto... hay opciones para todos los gustos. Ficha estas ideas que te proponemos y disfruta de una cena rápida, ligera y deliciosa.
Tosta de aguacate, anchoas y tomates cherry
Solo necesitas tres ingredientes para preparar esta deliciosa y nutritiva tosta: aguacate, anchoas y tomates cherry. ¡Lista en 5 minutos!
Tosta de higos y queso ricotta
Queso ricotta e higos forman una combinación simplemente perfecta. Eso sí, ten en cuenta que esta fruta es muy calórica, así que vigila las cantidades.
Tosta de atún, pimiento y cebolla
Atún, pimiento y cebolla. No puede ser más sencillo de preparar. Si quieres darle un toque todavía más apetecible, pasa la cebolla por la sartén unos minutos hasta que se dore un poquito. ¡Delicioso!
Tosta de foie gras y perejil
El foie gras ya tiene bastante sabor de por sí, así que poco más necesitas para preparar esta tosta. Decora con un poquito de perejil... ¡y listo!
Tosta de queso, huevo y cebolleta
Simplemente tienes que freír (o hacerlos a la plancha, si quieres algo más ligero) los huevos. Mientras se hacen, pon sobre el pan un poco de queso, corta un poco de cebolleta, y ya lo tienes. El calor del huevo derretirá ligeramente el queso y estará todavía más delicioso.
Tosta de queso fresco, salmón y pepino
El pepino es una fruta perfecta para la época del verano gracias a su elevado contenido de agua. Un buen modo de aprovechar todos sus beneficios es añadiéndola a esta tosta con salmón ahumado y queso fresco.
Tosta de pesto, queso y tomate
Pesto, queso y tomate. No necesitas más para preparar una tosta deliciosa y nutritiva que te solucionará la cena en cuestión de minutos.
Tosta de aguacate, huevo poché y gambas
Hay pocos alimentos con los que el aguacate no quede bien. Te proponemos esta combinación con gambas y huevo poché que te dejará sin palabras.
Tosta de aguacate y champiñones
El aguacate también queda delicioso con unos champiñones. Sencillo, pero no por ello menos delicioso. Si todavía no has probado esta tosta, tienes que hacerlo.
Tostas galesas
Si adoras el queso, entonces las tostadas galesas te van a encantar. Se hacen con queso cheddar, mostaza y cerveza y son una delicia. No es la opción más ligera de esta lista, pero sí el capricho perfecto para un día puntual.
