Aguacate

aguacate mini

Todo lo que tienes que saber sobre el aguacate

El aguacate es uno de los alimentos que más de moda se ha puesto en esta última década. Te descubrimos algunos de sus aspectos más interesantes.
  • Christian Pérez
  • Laura Villanueva
  • Paula Manso
  • Patricia Ortega
Puedes aprovechar las cáscaras del aguacate para estos usos alternativos

La OCU desmonta los grandes mitos sobre el aguacate

Nutritivo, versátil, rico en nutrientes y antioxidantes... hay incluso quien considera que el aguacate es un "superalimento" y le atribuyen todo tipo de bondades. En realidad no deja de ser una fruta, aunque, eso sí, contiene muchas grasas cardiosaludables.
  • Beatriz Molina
  • Patricia Ortega
Comer saludable para engordar.

¿Qué hay que hacer para engordar?

El Dr. Martínez responde a la pregunta de qué hay que hacer para engordar de una mujer que se ha puesto en contacto con la revista Mía.
  • Trini Calzado
familia desayunando

Descubre el desayuno SEN

Consiste en aprovechar el primer momento del día para hacer una ingesta SEN (Saludable, Energética y Nutritiva)
  • Sonia Coronel
  • Laura Villanueva
Isquemia

¿Se puede prevenir la isquemia?

La Dra. Cristina Sánchez, cardióloga clínica en el Hospital Universitario Vithas Madrid La Milagrosa, nos cuenta cómo evitar (y prevenir) la isquemia.
  • Trini Calzado
  • Dra María Martínez Villaescusa
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Ideas de platos sencillo y saludables para volver a la rutina

Con el objetivo de hacer que este regreso a la rutina sea beneficioso para la salud a la par que delicioso, presentamos algunas ideas de platos sencillos y saludables que te ayudarán a iniciar el nuevo año con energía y vitalidad. 
  • Beatriz Molina
  • Beatriz González
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Diez ideas para cenar saludable en tiempo récord

El final del día es quizás el momento que más pereza nos genera a la hora de cocinar. Te preponemos diez recetas saludables y deliciosas que podrás preparar de forma rápida y sencilla. 
  • Beatriz Molina
  • Sara González Benito
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Las mejores recetas de comida mexicana

¿Te gusta la comida mexicana? De sabor intenso, con ingredientes únicos y con combinaciones de todos los tipos, es una de las más consumidas en el mundo. Si te apetece disfrutarla en casa, ¡ficha estas recetas!
  • Laura Villanueva
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Nueve recetas de ensaladas de arroz frías, fáciles y ligeras

Más allá de las paellas o de los arroces melosos, una forma superfresquita, sencilla y rápida de comer este cereal en verano son las ensaladas de arroz frías que te traemos en este artículo. Están más que deliciosas y, además, son sanas.
  • Celia Gijón
  • Mónica Corredera