5 errores que provocan retención de líquidos
La retención de líquidos es un problema muy frecuente. Te contamos qué errores suelen estar detrás.
Alimentos para evitar la caída del cabello
¿Se te cae el cabello? Hay alimentos que pueden ayudarnos a tener un pelo más fuerte y sano. ¡Que no falten en tu dieta!
¿Qué le pasa a tu cuerpo una hora después de tomar café?
Muchos no podemos comenzar el día sin una taza de café. Pero ¿conoces los efectos inmediatos después de tomar cafeína?
Las 7 propiedades del aceite de oliva
¿Conoces estos beneficios que nos propociona el "oro líquido"? El aceite de oliva tiene muchos más beneficios para la salud de lo que piensas. ¡Inclúyelo en tu dieta!
9 curiosidades sobre el huevo
Cada español consume de media 138 de huevos al año.
Consejos para no engordar durante las navidades según una experta
¿Te preocupa recuperar los kilos perdidos con tanto esfuerzo y durante meses, estas Navidades? Te ofrecemos las pautas a seguir para disfrutar sin ganar peso.
Menú semanal: adelgaza hasta 3 kilos con plato de cuchara
Puedes adelgazar y disfrutar de los platos de cuchara. Siguiendo este menú durante un mes, te desharás de 3 a 5 kg de forma sana.
¿Qué plantas pueden tomar los niños?
Con ellos siempre hay dudas: ¿podrá tomar la misma infusión que yo o será muy fuerte? La respuesta varía en función de su edad, pero hay algunas que, en general, son inofensivas.
8 consejos para aliviar la acidez estomacal
La acidez estomacal es una sensación de dolor o quemazón en el esófago, justo debajo del esternón, que es causada por la regurgitación de ácido gástrico.
Los 7 beneficios del aguacate que deberías conocer
En primavera comienza la temporada de aguacate, que se prolonga hasta comenzar el otoño. ¡Conoce 7 razones de peso para incluir esta deliciosa fruta en tu dieta!
5 productos que sustituyen a los lácteos
Si tienes intolerancia a la lactosa, o simplemente prefieres evitarla porque crees que no te sienta muy bien, anota estos cinco productos que la sustituyen y que aportarán a tu organismo la cantidad de calcio recomendada al día. ¡Te sentirás de maravilla!
Por qué los nutricionistas recomiendan consumir poke bowls
Además de increíblemente fotogénico, este plato hawaiano es muy saludable. Te contamos los motivos por los que deberías consumirlo.
Todo sobre el "neat", la razón por la que no adelgazas según una nutricionista
Aumenta tus pasos al día y pierde peso con mayor facilidad.
Los posibles efectos de tomar el café caducado
¿Qué pasa si tomo café caducado? Este se trata de un producto que genera dudas al consumidor a la hora de consumirlo fuera de fecha.
¿Cómo podemos saber si una galleta es saludable?
Esta es una de las preguntas más recurrentes en el mundo de la alimentación. ¿Qué criterios debemos considerar a la hora de elegir una galleta para conseguir que sea saludable?
¿Qué puedo comer pre-entreno y post-entreno?
Cuando empezamos a entrenar, nos surgen varias preguntas como: ¿Qué puedo comer antes para rendir mejor? ¿Qué como después para reponer? ¿Tengo que consumir proteína nada más acabar de entrenar?
Estos son los alimentos que más aumentan la grasa abdominal
La grasa abdominal se relaciona con el riesgo de ciertas enfermedades del corazón, diabetes tipo 2 y problemas respiratorios.
¿El desayuno es la comida más importante del día?
Se suele decir que el desayuno es una de las comidas más importantes del día (o, incluso, la más importante). Pero, ¿qué hay de cierto en ello?
¿Deberías seguir una dieta alta en proteínas? Esto es lo que debes saber
¿Es apta para ti una dieta alta en proteínas y baja en hidratos de carbono? Toma nota de estas claves.
¿Antojo de dulce? Estos alimentos saludables te ayudarán a calmarlo
Si el cuerpo te pide dulce, toma nota de estas ideas de picoteo deliciosas que no arruinarán tu dieta.
Cómo usar las cucharas medidoras para tus recetas dulces en casa
Si te lías en casa siguiendo recetas que expresen las cantidades por cucharadas, sigue leyendo porque resolvemos tus dudas al respecto.
Estos son los nutrientes que pueden faltarte si sigues una dieta keto
¿Sabías que la dieta cetogénica puede producir un deficit de algunas vitaminas y de algunos minerales? Te lo contamos.
¿Quieres saber el porcentaje de azúcar de un chocolate de manera rápida?
El dietista nutricionista Aitor Sánchez ha compartido un consejo sencillo pero infalible para resolver esta duda sin mirar el etiquetado de la tableta.
Granola: todos sus beneficios y propiedades
La granola no solo es deliciosa, sino también muy nutritiva, sana y energética. Te contamos todo lo que tienes que saber sobre este alimento.
Alimentos que deberías evitar si tienes alto el ácido úrico
Eliminar ciertos alimentos de la dieta y priorizar otros es una de las claves para mantener controlada la gota, una dolorosa enfermedad inflamatoria.
Alimentos que no deberías tomar si tienes ácido úrico
No es un tema menor, ya que, si no pones remedio cuanto antes, puedes terminar sufriendo una enfermedad tan seria como la gota.
Todo lo que deberías saber sobre el marisco
Langostinos, ostras, centollos, gambas... Seguro que te gusta el marisco, ¿pero sabes todas sus propiedades nutricionales?
Truco para hacer madurar la fruta
¿Fruta verde y sin sabor? Tenemos un truco para que madure rápido.