Ayuno

La doctora y experta en nutrición presentó su libro 'La dieta del metabolismo saludable' en el Club de Lectura Mía, en una tarde llena de consejos prácticos, reflexión y bienestar.

Te contamos cómo es la dieta que siguen o han seguido famosas de renombre como Jennifer Aniston que son planes alimenticios aptos para mujeres mayores de 50 en otoño.

Esta profesional de la nutrición nos ha compartido una serie de pautas para saber qué es el ayuno intermitente, qué tipos hay y cómo hacerlo de manera adecuada.

La experta en nutrición Luisa del Castillo nos guiará en algunos de los pasos a seguir para que este tipo de dietas tengan beneficios en nuestro organismo.

El bioquímico Valter Longo, autor de ‘La dieta de la longevidad’, cree que hay dos claves alimentarias esenciales para alargar la vida.

Sabemos que durante el ayuno intermitente se pueden ingerir ciertas bebidas como el té, el café solo o agua. Ahora bien, ¿qué pasa con el café con leche? Respondemos a la pregunta del millón.

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Desde el punto de vista de la salud, la mejor hora para cenar es utópica para la cultura española. Esto dice al respecto la universidad de Harvard.

¿Has oído hablar del ayuno intermitente? ¿Y del prolongado? Estos son algunos de los beneficios que puede tener sobre el organismo.

Estas cuatro dietas están de moda. Desde Gwyneth Paltrow, que come sin gluten, hasta Demi Moore, que ayuna de forma intermitente, las famosas las hacen para cuidarse. Pero ¿son realmente sanas? ¿En qué...

Desde el ayuno intermitente a la dieta paleo. Descubrimos si es saludable la polémica dieta que sigue la actriz.

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La dieta keto se basa en el consumo de grasas saludables y proteínas, reduciendo al máximo los hidratos de carbono. Estos son los alimentos que los expertos en nutrición recomiendan evitar a la hora de seguir este plan de alimentación.

¿Te estás planteando empezar a ayunar? Te contamos cuáles son las diferencias entre ambos tipos y cuál es más útil para perder peso.

¿Buscando perder algo de peso? Hazlo de forma segura con estas dietas que sí recomiendan los expertos.

¿Qué producto es más saludable para endulzar los alimentos? Te contamos las diferencias entre la miel y el famoso jarabe de arce.

Hay opciones más allá de la venerada dieta mediterránea para adelgazar como la dieta cetogénica, pero tienes que tener en cuenta varias consideraciones.

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Este método de alimentación cada vez tiene más adeptos... ¿pero realmente sabes todo sobre el ayuno intermitente?

Te proponemos varios platos para preparar durante este mes tan especial.

¿Estás siguiendo este protocolo de alimentación? Estos líquidos no estimulan la secreción gástrica, por lo que están permitidos en fase de ayuno.

Este protocolo de alimentación puede generar ciertas dudas a la hora de seguirlo. Además de contar con el asesoramiento de un experto, estas aplicaciones para el móvil te ayudan mucho a realizarlo correctamente.

Cuando enfocamos nuestra alimentación a objetivos muy concretos, son muchos los mitos que nos conducen a cometer errores que van a comprometer nuestra dieta. Las creencias en torno al objetivo de ganar masa muscular no son una excepción.