10 batidos refrescantes (y muy ricos) para días de verano

¡El verano ya está a la vuelta de la esquina! Con esta época del año llegan los planes al aire libre, el calor... y también las ganas de tomar bebidas que nos refresquen y que nos ayuden a combatir un poco mejor las altas temperaturas. Y no sólo hablamos de las cervezas y las copas... ¡hay vida más allá de las bebidas alcohólicas!

Una de las opciones más apetecibles y algo más sanas en estas fechas son los zumos, los smoothies, los licuados o los batidos fríos que podemos preparar con todo tipo de alimentos. Pero ojo, que hay diferencias entre ellos: los zumos y los smoothies, por ejemplo, se suelen realizar con frutas y verduras licuadas que pueden contener o no pulpa, mientras que al hablar de batidos (o de milkshakes, como se les conoce en inglés) hablamos de licuados a los que se les suele haber incorporado leche, helado, yogur o incluso bloques de hielo para lograr una textura más espesa y cremosa, con otros ingredientes como frutas, cacao, granos de café, copos de avena, frutos secos... o incluso proteínas.

Sea como sea, hay pocas personas que se resistan a estas elaboraciones frías que tanto triunfan en verano. Y es que piénsalo… Un riquísimo batido de chocolate cremoso para darse un capricho en la merienda… un batido de plátano y avena de lo más rico y saludable para tomar antes de entrenar, un original batido de aguacate y banana que te sacie… ¡hay opciones deliciosas para todos los gustos y ocasiones! Eso sí, recuerda que los batidos nunca deberían sustituir a una comida completa y que algunos pueden tener bastante azúcar y calorías, así que consúmelos con cabeza...

En definitiva, si en este verano que está a punto de arrancar te apetece refrescarte con un delicioso batido, no te pierdas estas 10 recetas fáciles que hemos recopilado solo para ti. Podrás preparar estas bebidas en menos de 10 minutos de una forma muy fácil: tan solo necesitas ingredientes muy comunes (los encontrarás en tu nevera o en el supermercado) y una buena licuadora o batidora. ¡Y a disfrutar!